こんばんは！医学部1年の岸本佳子(きしもとよしこ)です。宮城県の仙台から来ました。これからよろしくお願いします！

テーマ:Kick系

W-up 5min(21:02~07)
C 25*6 0’45
1tFr/2~5t:IMO/6t:cho
4種目のキックはおそらく初めてだったのですが、飽きが来なくて楽しかったです。

Kick 8min(21:09~21:17)
C 25*8 1’00
IMO(Bは8tのFrなし)
25mですがIMOで8本、結構キツかったです。バタフライを泳ぐと腹筋と体幹の無さを実感します。

Swim 6min(21:19~21:25)
C 50*4 1’30
fr or S1/足を止めない
前半2本頑張りすぎてしまい、後半2本は軸がブレブレで溺れそうになってました。次回から気をつけます。

Swim 11min(21:27~21:38)
C 25*5*2 1’00
Fr/Kick Hard
行き25左/帰り25右呼吸
set rest AB:0’40/C:1’00
いつも右呼吸なので左呼吸で泳ぐのが大変でした。バランス良く泳げるようになりたいです。

Loosen (~21:42)

Relay(~21:54くらい)
内容等は当日

Down(~22:00)

メニュー作成してくださった杉本さん、声出ししてくださったはなみさん、るなさんありがとうございました！

1年生は今週から一部対面授業が始まって、少し忙しくなった気がします。部活で体力をつけて、大学生活を楽しく過ごしていきたいです。お疲れ様でした！