2020/04/07 杏 22/04/07 [Thu] 18:58 [9240] 
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| 記事番号 | ： | 9240 |
| 投稿時間 | ： | 22/04/07 [Thu] 18:58 |
| 投稿者名 | ： | 杏 |
| メール | ： | |
| サイト | ： | |
| タイトル | ： | 2020/04/07 |
4/7(木) テーマ:ターンをやる UP (21:00-10) A:FP 400m B:25×8 1"00 SSKP×2 Drill (12-20) 25×8 1"00 ターン練習 (22-26) 半分から 25×4 1"00 Main (27-33) 5mからスタート→向こうの壁でターンして5mまで ダッシュ！ 25×6 1"00 リレー (35×55) Down (-00) | ||
| 記事番号 | ： | 9241 |
| 投稿時間 | ： | 22/04/07 [Thu] 23:46 |
| 投稿者名 | ： | 京 |
| メール | ： | |
| サイト | ： | |
| タイトル | ： | Re:2020/04/07 |
4/7(木) お疲れ様です、京野です。 テーマ:ターンをやる UP (21:00-10) A:FP 400m Drill (12-20) 25×8 1"00 スカーリングをやりました。 ターン練習 (22-26) 半分から 25×4 1"00 ターン後、しっかり壁を蹴ってストリームラインを作ることに集中しました。 ターンはとても大事なので毎回意識してやっていきたいです。 Main (27-33) 5mからスタート→向こうの壁でターンして5mまで ダッシュ！ 25×6 1"00 これもターンを意識しました。 リレー (35×55) 100FR りょうすけ君と一緒にall out しました。火曜日よりも1秒遅くなっていて落ち込みました。 Down (-00) 私事ながら、今日二十歳になりました。祝ってくださった人、ありがとうございます！ あと、今日は新3年生の方が体験に来てくれましたね、入ってくれると嬉しいです！ おやすみなさい | ||
| 記事番号 | ： | 9242 |
| 投稿時間 | ： | 22/04/08 [Fri] 16:05 |
| 投稿者名 | ： | 矢 |
| メール | ： | |
| サイト | ： | |
| タイトル | ： | Re:2020/04/07 |
おつかれさまです、石川です。 4/7(木) テーマ:ターンをやる UP (21:00-10) A:FP 400m Drill (12-20) 25×8 1"00 50m8本1分サークルになりました。 ターン練習 (22-26) 半分から 25×4 1"00 Main (27-33) 5mからスタート→向こうの壁でターンして5mまで ダッシュ！ 25×6 1"00 あまりやったことのない感じで新鮮でした。 リレー (35×55) じゃんけんリレーとフリーリレーをしました。 Down (-00) 今年度初の見学の子が来てくれてました。ありがたいことです。たくさんの人が入部してくれるとうれしいな。 この前弟の入学式を見に行ってきたのですが、本州ってほんとに入学式には桜咲いてるんですね。お花見はゴールデンウイークという文化で育ってきているのでびっくりしました。 メニュー作成のあんじゅ、マネージャーさん、ありがとうございました！ おつかれさまでした。 | ||
2020/04/07 杏 22/04/07 [Thu] 18:58 [9240] 
Re:2020/04/07 京 22/04/07 [Thu] 23:46 [9241] Re:2020/04/07 矢 22/04/08 [Fri] 16:05 [9242]