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記事番号：9236
投稿時間：22/04/02 [Sat] 01:35
投稿者名：株
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タイトル：2022/04/01
W-UP [21:00~12]
AB 400*1 SKPS
C 25*8 1’00
SKPS 2本ずつ

Kick [21:14~20]
A 100*3 1’50
B 50*5 1’00
C 25*6 0’50

Pull [21:22~21:29]
A 150*3 2’10
B 100*3 1’50
C 50*4 1’30

Drill [21:31~37]
ABC 25*6 1’00
メインに向けてゆっくり
休んでください。

Loosen

Main [21:42~52]
A 200*4 2’30
B 150*4 2’15
C 50*4 2set 1’00
set rest 1’00

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2022/04/01 株 22/04/02 [Sat] 01:35 [9236]

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