メニュー掲示板：北大医歯薬水泳部

1/6(木)
Theme:脱正月太り

W-up 【21:00-21:10】
A FP
B 25*8 ’50 SKPS×2

Swim1 【21:12-21:16】
25*4 1’00
Hard no breath

Drill　【21:18-21:24】
A 50*4 1’30
B25*6 1’00

B
1t右手2t左手3.4t Sculling
5.6t Build up

Pull　【21:26-21:38】
A 200*4 3’00
B 150*4 3’00
C 50*10 1’15

Main 【21:40-21:46】
A 100*4 1’30
B 100*3 2’00
C 50*6 1’00
AB IM C IMO+cho×2

Down

追加メニュー
A 200*2 3’00 IM or cho
B 50*4 1’30 cho

お疲れ様です！
１年マネの佐々木です。
クリスマスに帰省して以来久しぶりの部活だったので久しぶりで少し緊張しましたが何事もなく終えれてよかったです！

今日はメニューが変わりエンドレスじゃんけんリレーをしていたのですが、じゃんけんに勝つ度に罪悪感がすごかったです...
でもスイマーの方と話せたので楽しかったです！

地元が帯広なのですが帰省した時雪が全然なくて驚きました
札幌は本当に雪が多いですね...早くとけることを祈るばかりです！

1/6(木)
Theme:脱正月太り

お疲れ様です！3年沖本です。遅くなりすみません！
お正月があっという間に過ぎ去り日常が戻ってきました。私は1年の中で一番お正月が好きなので終わってしまって悲しいです。
今年もよろしくお願いします！

W-up 【21:00-21:10】
A FP
B 25*8 ’50 SKPS×2
1人でした。寂しかったです。

Swim1 【21:12-21:16】
25*4 1’00
Hard no breath
苦しかったです。でも息継ぎしないとぐんぐん進む感じがして気持ちよかったです。

Drill　【21:18-21:24】
A 50*4 1’30
B25*6 1’00
B
1t右手2t左手3.4t Sculling
5.6t Build up
スカーリング久しぶりにやりました。

このあとはじゃんけんエンドレスリレーをしました！思ったより全然進まなくて本当にエンドレスでした。

メニュー作成のさとり君、じゃんけんしてくれたマネージャーの皆さん、ありがとうございました！

この前令和3年の新しい500円玉を手に入れました！前の硬貨と比べてみたのですが作りがより精巧ですごい技術だなと改めて思いました。令和3年のものは貴重なのでとっておこうと思います。

明日は追いコン記録会ですね！皆さんにお会いできることを楽しみにしています！

お疲れ様でした！

記事番号	：	9228
投稿時間	：	22/01/06 [Thu] 11:28
投稿者名	：	聡
メール	：
サイト	：
タイトル	：	2022/01/06
1/6(木) Theme:脱正月太り W-up 【21:00-21:10】 A FP B 258 ’50 SKPS×2 Swim1 【21:12-21:16】 254 1’00 Hard no breath Drill　【21:18-21:24】 A 504 1’30 B256 1’00 B 1t右手2t左手3.4t Sculling 5.6t Build up Pull　【21:26-21:38】 A 2004 3’00 B 1504 3’00 C 5010 1’15 Main 【21:40-21:46】 A 1004 1’30 B 1003 2’00 C 506 1’00 AB IM C IMO+cho×2 Down 追加メニュー A 2002 3’00 IM or cho B 504 1’30 cho

記事番号	：	9229
投稿時間	：	22/01/07 [Fri] 00:43
投稿者名	：	唯
メール	：
サイト	：
タイトル	：	Re:2022/01/06
お疲れ様です！１年マネの佐々木です。クリスマスに帰省して以来久しぶりの部活だったので久しぶりで少し緊張しましたが何事もなく終えれてよかったです！今日はメニューが変わりエンドレスじゃんけんリレーをしていたのですが、じゃんけんに勝つ度に罪悪感がすごかったです... でもスイマーの方と話せたので楽しかったです！地元が帯広なのですが帰省した時雪が全然なくて驚きました札幌は本当に雪が多いですね...早くとけることを祈るばかりです！

記事番号	：	9232
投稿時間	：	22/01/10 [Mon] 22:30
投稿者名	：	麻
メール	：
サイト	：
タイトル	：	Re:2022/01/06
1/6(木) Theme:脱正月太りお疲れ様です！3年沖本です。遅くなりすみません！お正月があっという間に過ぎ去り日常が戻ってきました。私は1年の中で一番お正月が好きなので終わってしまって悲しいです。今年もよろしくお願いします！ W-up 【21:00-21:10】 A FP B 258 ’50 SKPS×2 1人でした。寂しかったです。 Swim1 【21:12-21:16】 254 1’00 Hard no breath 苦しかったです。でも息継ぎしないとぐんぐん進む感じがして気持ちよかったです。 Drill　【21:18-21:24】 A 504 1’30 B256 1’00 B 1t右手2t左手3.4t Sculling 5.6t Build up スカーリング久しぶりにやりました。このあとはじゃんけんエンドレスリレーをしました！思ったより全然進まなくて本当にエンドレスでした。メニュー作成のさとり君、じゃんけんしてくれたマネージャーの皆さん、ありがとうございました！この前令和3年の新しい500円玉を手に入れました！前の硬貨と比べてみたのですが作りがより精巧ですごい技術だなと改めて思いました。令和3年のものは貴重なのでとっておこうと思います。明日は追いコン記録会ですね！皆さんにお会いできることを楽しみにしています！お疲れ様でした！