メニュー掲示板：北大医歯薬水泳部

こんばんは、3年の石村です！先週は突然の腰痛で行けませんでした、もういい歳なのかもしれません。メニューの振り返りをします！

Up [00〜08]
B 50*3*2 1'20 Cho SKP×2
最初サークルをAのと勘違いして慌てて出かけました、教えてくれたひなありがとう〜

Kick[10〜16]
B 50*5 1'15 Cho
今回は1回目のタイムをずっとキープするように意識してみました、4,5本目には+2~3秒になってしまいました。

Pull[20〜27]
B50*5 1'10Cho
大きく動くように意識して泳ぎました。

Swim1[30〜40]
B 25*8* 0'35 Cho
各コース 2 チームに分かれます一方が泳いでいる間はもう一方は休憩交代は1分30秒程度サークルは少しズレますが、 ⻑くかかる方を待って一⻫ スタート
Swim2[45〜49]
ABCD 25*4 1'00 Cho Allout
これらの代わりにリレーがありましたが、元のメイン並にきつかったです。
腕立て伏せは苦手なのでリレー後15回を2セットはもう限界突破していました。

Down[50〜00]

最近はもう雪も溶け始め、もう少ししたら歩道も歩きやすくなるのかな、と思ってます。スキー場だけ雪欲しい。また明日は3回目のワクチン摂取があるため、木金が行けず、来週もいないため、次は来週の金曜になりそうです、そのときにまたお会いしましょう〜

おつかれさまです、遅れてすみません、石川です。

Up [00-08]
B 50*3*2 1'20 Cho SKP×2

Kick[10-16]
B 50*5 1'15 Cho
足の付け根からを意識してみました。

Pull[20-27]
B50*5 1'10Cho
大きくかくことを意識してみました。

Swim1[30-40]
A 25*8* 0'30 Cho
B 25*8* 0'35 Cho
C 25*6* 0'45 Cho
各コース 2 チームに分かれます一方が泳いでいる間はもう一方は休憩交代は1分30秒程度サークルは少しズレますが、長くかかる方を待って一斉スタート
リレーをしました。無事目標タイムより早くゴールできたので腕立てを回避できました。

Down[50-00]

メニュー作成の方、株木くん、マネージャーさん、ありがとうございました！

2月の中旬ぐらい、BBSみれない時期があってご不便をおかけしました。結局私の力では解決できず研究室の先輩に助けてもらいました。残念ながらOfficialBBSはまだ復旧できていないので、cgiファイル知ってるよとか、Perlわかるよとかって方がもしいたら連絡くれるとうれしいです～

おつかれさまでした！

こんにちは！いまいです。
BBS当てられてないのですが、
今週はもう行けないのでなんとなく勝手に書いてみます。

Up
A 50*4*2 1'00 Cho SKPS×2
B 50*3*2 1'20 Cho SKP×2
C 25*4*2 1'00 Cho SSKP×2
Bコース担当してました！Bだけ2コースありましたね。

Kick
A 50*6 1'00 Cho
B 50*5 1'15 Cho
C 50*4 1'30 Cho
ひかるくんがAにつられて出そうになってました(笑)

Pull
A 50*8 0'50 Cho
B 50*5 1'10 Cho
C 50*4 1'30 Cho
最近、プルかドリルがカットされがちだったので
今日は全部やるんだ！と思いました
みなさん大変そうでした、、、

4人2チームでリレー形式
25*16
ひさびさにたくさんタイムをとったきがします
たのしかったです
練習後にも伝えましたが、
自分のタイム知りたい方は私に連絡ください！

おつかれさまでした！！！

春休みも残すところあと半月ですね。はやい。
新歓が動き出してどきどきしてます
たくさん入ってくれるといいなあ~

次の月曜日が高校の合唱部の定期演奏会で、
今年は2年ぶりにOBOGも歌えるのでとてもうれしいです
土日に練習、月曜日にリハと本番で
3連休はほぼずっと歌ってることになりそうです。
そんな感じでそこそこにハードスケジュールなので、
木金の練習はおやすみします！行けなくてごめんなさい~~
音楽好きな方とか、Kitara行ってみたい！とか(笑)、
興味ある方いればチケット用意できるのでぜひ声かけてください！！！！！！！
自分が客席で聴きたくて仕方ないくらいなので、ほんとうにぜひぜひ！！

週末たのしみでしかたないです~~~~~~~
それではまた来週~！

Up [00〜08]
A 50*4*2 1'00 Cho SKPS×2
B 50*3*2 1'20 Cho SKP×2
C 25*4*2 1'00 Cho SSKP×2
Kick[10〜16]
A 50*6 1'00 Cho
B 50*5 1'15 Cho
C 50*4 1'30 Cho
Pull[20〜27]
A50*80'50Cho
B50*51'10Cho
C 50*4 1'30 Cho
Swim1[30〜40]
A 25*8* 0'30 Cho
B 25*8* 0'35 Cho
C 25*6* 0'45 Cho
各コース 2 チームに分かれます一方が泳いでいる間はもう一方は休憩交代は1分30秒程度サークルは少しズレますが、 ⻑くかかる方を待って一⻫ スタート
Loosen[〜45]
Swim2[45〜49]
ABCD 25*4 1'00 Cho Allout
Down[50〜00]

お疲れ様です。2年マネの湯浅です。
リレーのラップをひなさんが全てまとめてくださっていて本当にありがたかったです。仕事ができる先輩かっこいいなと思いました！ありがとうございます！
最近は、ワールドトリガーというアニメにハマっています。面白いので是非観て欲しいです。雑な布教ですが本当に面白いです。

記事番号	：	9218
投稿時間	：	22/03/15 [Tue] 16:19
投稿者名	：	株
メール	：
サイト	：
タイトル	：	2022/03/15
Up [00〜08] A 5042 1'00 Cho SKPS×2 B 5032 1'20 Cho SKP×2 C 2542 1'00 Cho SSKP×2 Kick[10〜16] A 506 1'00 Cho B 505 1'15 Cho C 504 1'30 Cho Pull[20〜27] A5080'50Cho B5051'10Cho C 504 1'30 Cho Swim1[30〜40] A 258 0'30 Cho B 258 0'35 Cho C 256 0'45 Cho 各コース 2 チームに分かれます一方が泳いでいる間はもう一方は休憩交代は1分30秒程度サークルは少しズレますが、⻑くかかる方を待って一⻫スタート Loosen[〜45] Swim2[45〜49] ABCD 25*4 1'00 Cho Allout Down[50〜00]

記事番号	：	9219
投稿時間	：	22/03/16 [Wed] 21:49
投稿者名	：	光
メール	：
サイト	：
タイトル	：	Re:2022/03/15
こんばんは、3年の石村です！先週は突然の腰痛で行けませんでした、もういい歳なのかもしれません。メニューの振り返りをします！ Up [00〜08] B 5032 1'20 Cho SKP×2 最初サークルをAのと勘違いして慌てて出かけました、教えてくれたひなありがとう〜 Kick[10〜16] B 505 1'15 Cho 今回は1回目のタイムをずっとキープするように意識してみました、4,5本目には+2~3秒になってしまいました。 Pull[20〜27] B505 1'10Cho 大きく動くように意識して泳ぎました。 Swim1[30〜40] B 258 0'35 Cho 各コース 2 チームに分かれます一方が泳いでいる間はもう一方は休憩交代は1分30秒程度サークルは少しズレますが、⻑くかかる方を待って一⻫スタート Swim2[45〜49] ABCD 25*4 1'00 Cho Allout これらの代わりにリレーがありましたが、元のメイン並にきつかったです。腕立て伏せは苦手なのでリレー後15回を2セットはもう限界突破していました。 Down[50〜00] 最近はもう雪も溶け始め、もう少ししたら歩道も歩きやすくなるのかな、と思ってます。スキー場だけ雪欲しい。また明日は3回目のワクチン摂取があるため、木金が行けず、来週もいないため、次は来週の金曜になりそうです、そのときにまたお会いしましょう〜

記事番号	：	9220
投稿時間	：	22/03/17 [Thu] 01:00
投稿者名	：	矢
メール	：
サイト	：
タイトル	：	Re:2022/03/15
おつかれさまです、遅れてすみません、石川です。 Up [00-08] B 5032 1'20 Cho SKP×2 Kick[10-16] B 505 1'15 Cho 足の付け根からを意識してみました。 Pull[20-27] B505 1'10Cho 大きくかくことを意識してみました。 Swim1[30-40] A 258 0'30 Cho B 258 0'35 Cho C 256 0'45 Cho 各コース 2 チームに分かれます一方が泳いでいる間はもう一方は休憩交代は1分30秒程度サークルは少しズレますが、長くかかる方を待って一斉スタートリレーをしました。無事目標タイムより早くゴールできたので腕立てを回避できました。 Down[50-00] メニュー作成の方、株木くん、マネージャーさん、ありがとうございました！ 2月の中旬ぐらい、BBSみれない時期があってご不便をおかけしました。結局私の力では解決できず研究室の先輩に助けてもらいました。残念ながらOfficialBBSはまだ復旧できていないので、cgiファイル知ってるよとか、Perlわかるよとかって方がもしいたら連絡くれるとうれしいです～おつかれさまでした！

記事番号	：	9221
投稿時間	：	22/03/17 [Thu] 10:23
投稿者名	：	今
メール	：
サイト	：
タイトル	：	Re:2022/03/15
こんにちは！いまいです。 BBS当てられてないのですが、今週はもう行けないのでなんとなく勝手に書いてみます。 Up A 5042 1'00 Cho SKPS×2 B 5032 1'20 Cho SKP×2 C 2542 1'00 Cho SSKP×2 Bコース担当してました！Bだけ2コースありましたね。 Kick A 506 1'00 Cho B 505 1'15 Cho C 504 1'30 Cho ひかるくんがAにつられて出そうになってました(笑) Pull A 508 0'50 Cho B 505 1'10 Cho C 504 1'30 Cho 最近、プルかドリルがカットされがちだったので今日は全部やるんだ！と思いましたみなさん大変そうでした、、、 4人2チームでリレー形式 25*16 ひさびさにたくさんタイムをとったきがしますたのしかったです練習後にも伝えましたが、自分のタイム知りたい方は私に連絡ください！おつかれさまでした！！！春休みも残すところあと半月ですね。はやい。新歓が動き出してどきどきしてますたくさん入ってくれるといいなあ~ 次の月曜日が高校の合唱部の定期演奏会で、今年は2年ぶりにOBOGも歌えるのでとてもうれしいです土日に練習、月曜日にリハと本番で 3連休はほぼずっと歌ってることになりそうです。そんな感じでそこそこにハードスケジュールなので、木金の練習はおやすみします！行けなくてごめんなさい~~ 音楽好きな方とか、Kitara行ってみたい！とか(笑)、興味ある方いればチケット用意できるのでぜひ声かけてください！！！！！！！自分が客席で聴きたくて仕方ないくらいなので、ほんとうにぜひぜひ！！週末たのしみでしかたないです~~~~~~~ それではまた来週~！

記事番号	：	9228
投稿時間	：	22/03/20 [Sun] 02:20
投稿者名	：	瑠
メール	：
サイト	：
タイトル	：	Re:2022/03/15
Up [00〜08] A 5042 1'00 Cho SKPS×2 B 5032 1'20 Cho SKP×2 C 2542 1'00 Cho SSKP×2 Kick[10〜16] A 506 1'00 Cho B 505 1'15 Cho C 504 1'30 Cho Pull[20〜27] A5080'50Cho B5051'10Cho C 504 1'30 Cho Swim1[30〜40] A 258 0'30 Cho B 258 0'35 Cho C 256 0'45 Cho 各コース 2 チームに分かれます一方が泳いでいる間はもう一方は休憩交代は1分30秒程度サークルは少しズレますが、⻑くかかる方を待って一⻫スタート Loosen[〜45] Swim2[45〜49] ABCD 25*4 1'00 Cho Allout Down[50〜00] お疲れ様です。2年マネの湯浅です。リレーのラップをひなさんが全てまとめてくださっていて本当にありがたかったです。仕事ができる先輩かっこいいなと思いました！ありがとうございます！最近は、ワールドトリガーというアニメにハマっています。面白いので是非観て欲しいです。雑な布教ですが本当に面白いです。