メニュー掲示板：北大医歯薬水泳部

Up(21:00-21:08)
AB 50*4 1’10 skps
C 25*4 1’00 skps
Swim(21:10-21:15)
AB 50*4 1’15 cho ス
タート、ターン後 12.5m
underwater
C 25*4 1’15 cho ス
タート後 12.5m underwater
できない人は水中動作の練
習だと思って出来るだけも
ぐってみてください
Drill・Swim(21:17-21:25)
AB 25*8 0’45 cho
drill
50*2 1 ‘ 00 cho
swim form
C 25*6 1’00 cho
drill
25*2 1’00 cho
swim form
メインに向けて泳ぎを作る
Main (21:28-21:50)
AB 50*2*4 2’00
setrest 2’00 cho MAX
C (25*2 -50*1)*4
25m:1‘00 MAX/E
50m:2’00 MAX
setrest 2‘00
AN2 レースと同程度のス
ピードで一本一本出し切る
無理をせず自分がやれる範
囲で追い込んでください
Down

お久しぶりです。深井です。

Up(21:00-21:08)
AB 50*4 1’10 skps
なおこちゃんと泳ぎました！可愛かったです笑

Swim(21:10-21:15)
AB 50*4 1’15 cho ス
タート、ターン後 12.5m
underwater
タッチターンでずるしちゃいました。次はちゃんとクイックターンで頑張ります。

リレーを5本くらいしました。黎さんと航大君が大変そうでした。お疲れ様です。
最後のじゃんけんリレーは私が3回くらいあいこになってしまったせいで負けちゃいましたごめんなさい

Down

コロナの影響で妹の受験が終わるまで来れませんでしたが、やっと終わったのでこれからは来れそうです！今日も人数が少なかったですが、とても楽しかったです！
今週は木金でよっちゃんとトマムに行ってきます、楽しみです。

本日もお疲れ様でした。おやすみなさい🌙

お疲れ様です！
1年マネの佐々木です

Up(21:00-21:08)
AB 50*4 1’10 skps
C 25*4 1’00 skps
Swim(21:10-21:15)
AB 50*4 1’15 cho ス
タート、ターン後 12.5m
underwater
C 25*4 1’15 cho ス
タート後 12.5m underwater
できない人は水中動作の練
習だと思って出来るだけも
ぐってみてください

この後はリレーをやりました！
今日のリレーはとてもハードでみんな辛そうでした笑

もう少しで引越しなのですが引越しの準備が全く進んでいません
本当にやらなきゃと思っているのですが不思議と体が動きません...
明日こそは進めたいです...！

それではここら辺で失礼します、おやすみなさい！

お疲れさまです。2年の大島です。
書くのが遅くなってしまいました。すみません。

Up(21:00-21:08)
C 25*4 1’00 skps
部活に遅刻してしまい、ついた頃にはUpが終わっていました。
申し訳なかったです。

Swim(21:10-21:15)
C 25*4 1’15 cho スタート後 12.5m underwater
実はどうやるのが正解かいまだによくわかっていません。
教えてください。(普通に聞けば良かったです。)

このあとは、リレーをやりました。
株木さん、りささん、京野くんがめっちゃ泳いでました。
お疲れさまです。
僕は1週間前に行ったスノボで体がバキバキになりいまだに治りません。
とても不思議です。

今週木曜日からしばらく帰省で、練習休みます。
部費の支払い等でご迷惑をおかけしますが、よろしくお願いします。
岸本さんがいるときは岸本さんにお渡しください。
(岸本さんいつもありがとう！)

記事番号	：	9209
投稿時間	：	22/03/08 [Tue] 16:25
投稿者名	：	株
メール	：
サイト	：
タイトル	：	2022/03/08
Up(21:00-21:08) AB 504 1’10 skps C 254 1’00 skps Swim(21:10-21:15) AB 504 1’15 cho スタート、ターン後 12.5m underwater C 254 1’15 cho スタート後 12.5m underwater できない人は水中動作の練習だと思って出来るだけもぐってみてください Drill・Swim(21:17-21:25) AB 258 0’45 cho drill 502 1 ‘ 00 cho swim form C 256 1’00 cho drill 252 1’00 cho swim form メインに向けて泳ぎを作る Main (21:28-21:50) AB 5024 2’00 setrest 2’00 cho MAX C (252 -501)*4 25m:1‘00 MAX/E 50m:2’00 MAX setrest 2‘00 AN2 レースと同程度のスピードで一本一本出し切る無理をせず自分がやれる範囲で追い込んでください Down

記事番号	：	9210
投稿時間	：	22/03/08 [Tue] 23:15
投稿者名	：	深
メール	：
サイト	：
タイトル	：	Re:2022/03/08
お久しぶりです。深井です。 Up(21:00-21:08) AB 504 1’10 skps なおこちゃんと泳ぎました！可愛かったです笑 Swim(21:10-21:15) AB 504 1’15 cho スタート、ターン後 12.5m underwater タッチターンでずるしちゃいました。次はちゃんとクイックターンで頑張ります。リレーを5本くらいしました。黎さんと航大君が大変そうでした。お疲れ様です。最後のじゃんけんリレーは私が3回くらいあいこになってしまったせいで負けちゃいましたごめんなさい Down コロナの影響で妹の受験が終わるまで来れませんでしたが、やっと終わったのでこれからは来れそうです！今日も人数が少なかったですが、とても楽しかったです！今週は木金でよっちゃんとトマムに行ってきます、楽しみです。本日もお疲れ様でした。おやすみなさい🌙

記事番号	：	9211
投稿時間	：	22/03/08 [Tue] 23:25
投稿者名	：	唯
メール	：
サイト	：
タイトル	：	Re:2022/03/08
お疲れ様です！ 1年マネの佐々木です Up(21:00-21:08) AB 504 1’10 skps C 254 1’00 skps Swim(21:10-21:15) AB 504 1’15 cho スタート、ターン後 12.5m underwater C 254 1’15 cho スタート後 12.5m underwater できない人は水中動作の練習だと思って出来るだけもぐってみてくださいこの後はリレーをやりました！今日のリレーはとてもハードでみんな辛そうでした笑もう少しで引越しなのですが引越しの準備が全く進んでいません本当にやらなきゃと思っているのですが不思議と体が動きません... 明日こそは進めたいです...！それではここら辺で失礼します、おやすみなさい！

記事番号	：	9212
投稿時間	：	22/03/08 [Tue] 23:48
投稿者名	：	深
メール	：
サイト	：
タイトル	：	Re:2022/03/08
お久しぶりです。深井です。 Up(21:00-21:08) AB 504 1’10 skps なおこちゃんと泳ぎました！可愛かったです笑 Swim(21:10-21:15) AB 504 1’15 cho スタート、ターン後 12.5m underwater タッチターンでずるしちゃいました。次はちゃんとクイックターンで頑張ります。リレーを5本くらいしました。黎さんと航大君が大変そうでした。お疲れ様です。最後のじゃんけんリレーは私が3回くらいあいこになってしまったせいで負けちゃいましたごめんなさい Down コロナの影響で妹の受験が終わるまで来れませんでしたが、やっと終わったのでこれからは来れそうです！今日も人数が少なかったですが、とても楽しかったです！今週は木金でよっちゃんとトマムに行ってきます、楽しみです。本日もお疲れ様でした。おやすみなさい🌙

記事番号	：	9215
投稿時間	：	22/03/11 [Fri] 15:50
投稿者名	：	慧
メール	：
サイト	：
タイトル	：	Re:2022/03/08
お疲れさまです。2年の大島です。書くのが遅くなってしまいました。すみません。 Up(21:00-21:08) C 254 1’00 skps 部活に遅刻してしまい、ついた頃にはUpが終わっていました。申し訳なかったです。 Swim(21:10-21:15) C 254 1’15 cho スタート後 12.5m underwater 実はどうやるのが正解かいまだによくわかっていません。教えてください。(普通に聞けば良かったです。) このあとは、リレーをやりました。株木さん、りささん、京野くんがめっちゃ泳いでました。お疲れさまです。僕は1週間前に行ったスノボで体がバキバキになりいまだに治りません。とても不思議です。今週木曜日からしばらく帰省で、練習休みます。部費の支払い等でご迷惑をおかけしますが、よろしくお願いします。岸本さんがいるときは岸本さんにお渡しください。 (岸本さんいつもありがとう！)