2021/11/05 テーマ：IM

W-up[9:50-10:00]
A 50*6 1:15
1-4t SKPS
5-6t S1
B 25*6 1:10
同上

Kick[10:00-10:08]
Board
A 50*6 1:15
1-4t IMO
5-6t S1
H/E
B 25*6 1:10
同上

Pull [10:10-10:14]
A 50*4 1:00
IMO
Build up
B 25*4 1:00
同上

Drill[10:16-10:21]
A 50*4 1:15
Original mix
B 25*4 1:10
Fr Swim
ターンしてスタート
＆foot touch

Swim[10:23-10:39]
A 25*16 1:00
Odd H
Even E
4t ずつ IMO
E は種目自由
B 25*12 1:15
Odd H
Even E
1-8t 2t ずつ IMO
9-12t S1
E は種目自由

Down

おつかれさまです！3年いまいです。
もう3月ですって！びっくりですね
1年の4分の1がもうおわろうとしてます。こわ。

2021/11/05 テーマ：IM

W-up[9:50-10:00]
A 50*6 1:15
1-4t SKPS
5-6t S1
B 25*6 1:10
同上

端のコースはつかわずに練習するの、
人数多いように錯覚できていいですね
すこしにぎやかに感じました
対岸にボード用意してなくてごめんなさい

Kick[10:00-10:08]
Board
A 50*6 1:15
1-4t IMO
5-6t S1
H/E
B 25*6 1:10
同上

わたしが1年生のとき、
マネの先輩が声出しに合いの手？をしてくれて
すごく安心できたので
暇な時やりたいなって思ったんですけど
朧気な記憶しかなくてむりでした、かなしい

リレー
4人ずつの2チームに分かれて、
1人2回ずつ泳ぐリレー！
IMO

たくさんとんで大変そうでした
おつかれさました！！！

3月にはいってから、
おひさしぶりな同期にも会えるのが嬉しくてたまりません
マネさんもたくさんいてだいぶ気持ちが楽です
今月もたくさん行きます(笑)よろしくお願いします！

きのうは、ひなまつりだったのでケーキをつくりました
土日は、先週焼きたくなってしまったカヌレをつくります
そしてカヌレをつくると卵白が余るので、ラングドシャも焼きます
来週はすこしはやめのホワイトデーをします
たのしみでしかたないです！
とりあえずこれから、昨日つくったケーキを消費します！それでは~~

2021/11/05 テーマ：IM

W-up[9:50-10:00]
A 50*6 1:15
1-4t SKPS
5-6t S1
B 25*6 1:10
同上
2月によく株木さんと45秒サークルでアップをしていたおかげで1分サークルでもちょっと余裕が出てきました。嬉しいです。

Kick[10:00-10:08]
Board
A 50*6 1:15
1-4t IMO
5-6t S1
H/E
B 25*6 1:10
同上
キック力が弱いので速いスイマーさんみたいにダイナミックなキックができるぐらいの脚力がほしいです。

リレー
IMのリレーでした。
間隔短く飛び込むのが大変でした。
いつも引き継ぎでぶつかるのが怖くて台から飛び込むのを躊躇してしまってますが、そろそろ上から飛んでみようと思います。轢いてしまったらごめんなさい。

メニュー作成の株木さん、マネさん方ありがとうございました！


もうすぐ引っ越しがあるので家の大掃除をしないといけないのですが、とても面倒です。
始めてしまえば楽しくなるのはわかっているのに、始めるまでがめんどくさいのって、人生の永遠の課題ですよね。
とりあえずやってみよう精神で乗り切ろうと思います。

お疲れ様でした！また来週ですおやすみなさい(^^)/

2021/11/05 テーマ：IM

おつかれさまです。遅れました。たかぎです。

W-up[9:50-10:00]
A 50*6 1:15
1-4t SKPS
5-6t S1
B 25*6 1:10
同上

Kick[10:00-10:08]
Board
A 50*6 1:15
1-4t IMO
5-6t S1
H/E
B 25*6 1:10
同上

気づいたら隣泳いでるかぶきくんと競争してました。負けました。

4種目1人2本ずつリレー

まわってくるのが早くてしんでました。
ここ最近のリレーで1番疲れました。
楽しかったです。

Down


春休みももう半分終わってしまいましたね。寂しいです。特にまだなにもしてないので全力で残り楽しもうと思います