メニュー掲示板：北大医歯薬水泳部

12/02
テーマ：新歓記録会に向けて
Up [00-10］
AB FP
C FPか25*4*2 1'00 Cho SSKP×2のどちらか選択

Kick[12-21]
A 50*4 1'00 Cho
B 50*3 1'15 Cho
C 50*2 1'30 Cho

A 25*4 0'45 Cho Hard
BC 25*4 1'00 Cho Hard

Pull[23-27]
A 50*4 1’00
B 50*3 1’20
C 25*6 1'00

Drill[30-40]
AB 50*8 1'15
C 50*5 2'00
Free Plan やることが分からない人は以下参照
Fly 右３左３両手３or ４キック１プル
Ba 右３左３両手６or ダブルアーム
Br ２キック１プルor 背面キック
Fr dog pull or 肩、頭タッチ

Swim[42-46]
AB 25*6 0’45 15H10E
C 25*4 1’00 15H10E
Hardの距離は任せます

Dive[48-00]
距離種目すべて自由　真ん中3コースをダイブコースにして残りコースはダウンコースにします。

お疲れ様です。2年マネージャーの湯浅瑠奈です。この日は何かと忙しく、少ししか練習に出られませんでした、すみません…。片付けを手伝ってくださったスイマーの皆さん、ありがとうございました。

今日まで学食で一個200円の高級みかんが売っていたのですが、最後まで高くて手が出せませんでした。食べたかったです。悔しい。みかん一個に200円出せるお金と心の余裕が欲しいです。

12/02
テーマ：新歓記録会に向けて

こんばんは！2年の北川杏樹です。指名されていたのに書くのを忘れていました、すみませんでした泣
Up [00-10］
AB FP
なにをやろうか迷って時間が過ぎそうだったので、なおこちゃんとCのアップをサークル変えてやりました！
C FPか25*4*2 1'00 Cho SSKP×2のどちらか選択

Kick[12-21]
A 50*4 1'00 Cho
最後1本だから〜と思って気を抜いていたら回れてないって指摘されてギクッてしました。笑次は最後まで回ります。
B 50*3 1'15 Cho
C 50*2 1'30 Cho

A 25*4 0'45 Cho Hard
ブレのキックは大好きです。
BC 25*4 1'00 Cho Hard

Pull[23-27]
A 50*4 1’00
プルはフリーやりました。ブイを挟んでる時は自分では綺麗に泳げている気がするのですが、外してスイムするってなるとフォームが乱れている気がします。
B 50*3 1’20
C 25*6 1'00

Drill[30-40]
AB 50*8 1'15
ブレのドリルやりました！どうしてもプルの感触が全然戻らないのでがんばりたいところです。
C 50*5 2'00
Free Plan やることが分からない人は以下参照
Fly 右３左３両手３or ４キック１プル
Ba 右３左３両手６or ダブルアーム
Br ２キック１プルor 背面キック
Fr dog pull or 肩、頭タッチ

Swim[42-46]
AB 25*6 0’45 15H10E
みなさん15mって何を目印に泳がれてますか？？
C 25*4 1’00 15H10E
Hardの距離は任せます

Dive[48-00]
距離種目すべて自由　真ん中3コースをダイブコースにして残りコースはダウンコースにします。
せめてプラ3ぐらいで泳げるようになりたいです。。

メニューを考えてくださった黎さん、声出しやタイムを取ってくださったマネさんありがとうございました！テストも終わり12月は実習が早く終われば来れそうなので頑張って行きたいです！2年女子は身長が低くてシャワーのレバー？が届かないのですが、最近はいつもきょうのくんが閉めてくれるのでほんとに有難いです。いつもありがとう！！今日もお疲れ様でした！明日の記録会参加できませんが応援しています。

お疲れ様です。遅れてすみません。
知らない人がほとんどだと思いますが、5年の谷川俊樹と言います。
ピンクの水着着た太ってるやつです。どうぞよろしく。
Aで泳ぎました。

Up [00-10］
A FP
ちゃんとあっぷしました。

Kick[12-21]
A 50*4 1'00 Cho
A 25*4 0'45 Cho Hard
きつかった記憶があります。
ブレでやると股関節が筋肉痛待ったなしです。

Pull[23-27]
A 50*4 1’00
これは余裕がありました。
ダイエット中なのでとりあえず全部ハードです。

Drill[30-40]
A 50*8 1'15
とりあえずバッタを泳いだとおもいます。
距離が長いですが、よく頑張ったとおもいます。

Swim[42-46]
A 25*6 0’45 15H10E
浮き上がりの猛烈なキックを意識してました。
ドドドドド！ってやつ。
楽しかったです。

Dive[48-00]
近々ダイブをする予定がなかったのでこの日はやりませんでした。

さくせいのかぶきくん、マネさんありがとうございました。

部活行っても知ってる顔が過半数を割っていてうわぁーって感じです。
僕の近況ですが、最近は暇です。世界で自分は一番暇なんじゃないかってくらい暇です。
年末の予定が空っぽすぎて笑えるので誰か遊んでほしくて色んな人を誘ってますが、帰省する人が多くて悲しいです。
デザートとかカフェとかご飯とか動物園とか、喜んで一緒に来てくれる後輩と仲良しになりたいです。
ということで、どうぞよろしく。

記事番号	：	9180
投稿時間	：	21/12/03 [Fri] 15:25
投稿者名	：	株
メール	：
サイト	：
タイトル	：	2021/12/02
12/02 テーマ：新歓記録会に向けて Up [00-10］ AB FP C FPか2542 1'00 Cho SSKP×2のどちらか選択 Kick[12-21] A 504 1'00 Cho B 503 1'15 Cho C 502 1'30 Cho A 254 0'45 Cho Hard BC 254 1'00 Cho Hard Pull[23-27] A 504 1’00 B 503 1’20 C 256 1'00 Drill[30-40] AB 508 1'15 C 505 2'00 Free Plan やることが分からない人は以下参照 Fly 右３左３両手３or ４キック１プル Ba 右３左３両手６or ダブルアーム Br ２キック１プルor 背面キック Fr dog pull or 肩、頭タッチ Swim[42-46] AB 256 0’45 15H10E C 254 1’00 15H10E Hardの距離は任せます Dive[48-00] 距離種目すべて自由　真ん中3コースをダイブコースにして残りコースはダウンコースにします。

記事番号	：	9181
投稿時間	：	21/12/03 [Fri] 21:13
投稿者名	：	瑠
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タイトル	：	Re:2021/12/02
12/02 テーマ：新歓記録会に向けて Up [00-10］ AB FP C FPか2542 1'00 Cho SSKP×2のどちらか選択 Kick[12-21] A 504 1'00 Cho B 503 1'15 Cho C 502 1'30 Cho A 254 0'45 Cho Hard BC 254 1'00 Cho Hard Pull[23-27] A 504 1’00 B 503 1’20 C 256 1'00 Drill[30-40] AB 508 1'15 C 505 2'00 Free Plan やることが分からない人は以下参照 Fly 右３左３両手３or ４キック１プル Ba 右３左３両手６or ダブルアーム Br ２キック１プルor 背面キック Fr dog pull or 肩、頭タッチ Swim[42-46] AB 256 0’45 15H10E C 254 1’00 15H10E Hardの距離は任せます Dive[48-00] 距離種目すべて自由　真ん中3コースをダイブコースにして残りコースはダウンコースにします。お疲れ様です。2年マネージャーの湯浅瑠奈です。この日は何かと忙しく、少ししか練習に出られませんでした、すみません…。片付けを手伝ってくださったスイマーの皆さん、ありがとうございました。今日まで学食で一個200円の高級みかんが売っていたのですが、最後まで高くて手が出せませんでした。食べたかったです。悔しい。みかん一個に200円出せるお金と心の余裕が欲しいです。

記事番号	：	9183
投稿時間	：	21/12/04 [Sat] 00:51
投稿者名	：	杏
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タイトル	：	Re:2021/12/02
12/02 テーマ：新歓記録会に向けてこんばんは！2年の北川杏樹です。指名されていたのに書くのを忘れていました、すみませんでした泣 Up [00-10］ AB FP なにをやろうか迷って時間が過ぎそうだったので、なおこちゃんとCのアップをサークル変えてやりました！ C FPか2542 1'00 Cho SSKP×2のどちらか選択 Kick[12-21] A 504 1'00 Cho 最後1本だから〜と思って気を抜いていたら回れてないって指摘されてギクッてしました。笑次は最後まで回ります。 B 503 1'15 Cho C 502 1'30 Cho A 254 0'45 Cho Hard ブレのキックは大好きです。 BC 254 1'00 Cho Hard Pull[23-27] A 504 1’00 プルはフリーやりました。ブイを挟んでる時は自分では綺麗に泳げている気がするのですが、外してスイムするってなるとフォームが乱れている気がします。 B 503 1’20 C 256 1'00 Drill[30-40] AB 508 1'15 ブレのドリルやりました！どうしてもプルの感触が全然戻らないのでがんばりたいところです。 C 505 2'00 Free Plan やることが分からない人は以下参照 Fly 右３左３両手３or ４キック１プル Ba 右３左３両手６or ダブルアーム Br ２キック１プルor 背面キック Fr dog pull or 肩、頭タッチ Swim[42-46] AB 256 0’45 15H10E みなさん15mって何を目印に泳がれてますか？？ C 254 1’00 15H10E Hardの距離は任せます Dive[48-00] 距離種目すべて自由　真ん中3コースをダイブコースにして残りコースはダウンコースにします。せめてプラ3ぐらいで泳げるようになりたいです。。メニューを考えてくださった黎さん、声出しやタイムを取ってくださったマネさんありがとうございました！テストも終わり12月は実習が早く終われば来れそうなので頑張って行きたいです！2年女子は身長が低くてシャワーのレバー？が届かないのですが、最近はいつもきょうのくんが閉めてくれるのでほんとに有難いです。いつもありがとう！！今日もお疲れ様でした！明日の記録会参加できませんが応援しています。

記事番号	：	9185
投稿時間	：	21/12/05 [Sun] 19:42
投稿者名	：	谷
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サイト	：
タイトル	：	Re:2021/12/02
お疲れ様です。遅れてすみません。知らない人がほとんどだと思いますが、5年の谷川俊樹と言います。ピンクの水着着た太ってるやつです。どうぞよろしく。 Aで泳ぎました。 Up [00-10］ A FP ちゃんとあっぷしました。 Kick[12-21] A 504 1'00 Cho A 254 0'45 Cho Hard きつかった記憶があります。ブレでやると股関節が筋肉痛待ったなしです。 Pull[23-27] A 504 1’00 これは余裕がありました。ダイエット中なのでとりあえず全部ハードです。 Drill[30-40] A 508 1'15 とりあえずバッタを泳いだとおもいます。距離が長いですが、よく頑張ったとおもいます。 Swim[42-46] A 25*6 0’45 15H10E 浮き上がりの猛烈なキックを意識してました。ドドドドド！ってやつ。楽しかったです。 Dive[48-00] 近々ダイブをする予定がなかったのでこの日はやりませんでした。さくせいのかぶきくん、マネさんありがとうございました。部活行っても知ってる顔が過半数を割っていてうわぁーって感じです。僕の近況ですが、最近は暇です。世界で自分は一番暇なんじゃないかってくらい暇です。年末の予定が空っぽすぎて笑えるので誰か遊んでほしくて色んな人を誘ってますが、帰省する人が多くて悲しいです。デザートとかカフェとかご飯とか動物園とか、喜んで一緒に来てくれる後輩と仲良しになりたいです。ということで、どうぞよろしく。