2021/11/9 メニュー

Up(21:00-21:08)
AB 50*4 1’10 skps
C 25*4 1’00 skps


Swim(21:10-21:15)
AB 50*4 1’15 cho スタート、ターン後12.5m underwater
C 25*4 1’15 cho スタート後12.5m underwater
できない人は水中動作の練習だと思って出来るだけもぐってみてください


Drill・Swim(21:17-21:25)
AB 25*8 0’45 cho drill
50*2 1‘00 cho swim form
C 25*6 1’00 cho drill
25*2 1’00 cho swim form
メインに向けて泳ぎを作る



Main (21:28-21:50)
AB 50*2*4 2’00 setrest 2’00 cho MAX
C (25*2 -50*1)*4 25m:1‘00 MAX/E 50m:2’00 MAX
setrest 2‘00
AN2 レースと同程度のスピードで一本一本出し切る

無理をせず自分がやれる範囲で追い込んでください


Down

こんにちは。歯学部3年の平尾聡理です。
まだまだ後輩からのさとりくん呼びが浸透せず辛い思いをしています。
それはそうと新庄監督楽しみですね。おちゃらけた感じに見えますが野球理論はしっかりしているので、来年はなかなかいいファイターズをみれるのではないかなと期待しております。
新庄監督と相性が良さそうな選手は
66.万波 50.五十幡
個人的に来シーズン期待しているのは
61.今川 24.野村 33.立野です。
乞うご期待！

それでは遼亮の鬼畜メニュー振り返っていきます。上島さんお久しぶりでした。

2021/11/9 メニュー

Up(21:00-21:08)
AB 50*4 1’10 skps
これくらいがちょうどいいです。

Swim(21:10-21:15)
AB 50*4 1’15 cho スタート、ターン後12.5m underwater
ドルフィン苦手なので全然進まなくてキツかったです。

Drill・Swim(21:17-21:25)
AB 25*8 0’45 cho drill
50*2 1‘00 cho swim form
次のメニューのことで頭いっぱいでだらけました。

Main (21:28-21:50)
AB 50*2*4 2’00 setrest 2’00 cho MAX
隣で泳いでいた遼亮を3回くらいは憎みました。
後半は手も足も動いてくれず彼にボコボコにされました。悔しかったです。

今週はきついメニューらしいとの噂を聞いたので覚悟して臨みたいと思います。
市川さんタイムありがとうございました！


冒頭で日ハムに触れましたが、我が巨人軍は現在CS真っ只中です。予想は巨-ヤ　4-2で日本シリーズ進出です。是非ニュース等で確認してみてください。
そんなぼくは今年からついに北大の野球サークルに入ってしまいました。ゆるゆるサークルなのですが、球場を貸し切って試合形式の練習をしたりするのでめちゃくちゃ楽しいです。
初心者も多いサークルなので気になる方は是非！

ようやく札幌のコロナ感染者も落ち着いてきましたが、残念なことに道学は中止のようですね。
またモチベーションを保ちづらい日々が続きますが、株木くんがその分野幌での部内大会を計画してくれているようなのでそれに向けて頑張りましょう！

おやすみなさい。

お疲れ様です。京野航大です。

Up(21:00-21:08)
AB 50*4 1’10 skps

Swim(21:10-21:15)
AB 50*4 1’15 cho スタート、ターン後12.5m underwater

心臓痛くなりました


Drill・Swim(21:17-21:25)
AB 25*8 0’45 cho drill
50*2 1‘00 cho swim form


Main (21:28-21:50)
AB 50*2*4 2’00 setrest 2’00 cho MAX

コンメでやりました。3本目で力尽きました。
半分過ぎたあたりからは太ももに激痛走って辛かったです。
最後は頭も心臓も痛くて吐きそうでした。

Down

タイムとってくださった牧野さんありがとうございました。(声出しちょっとだけ面白かったです！)

やっぱり遼亮くんのメニューはとってもきつかったです。
ただ、個人的に今日みたいな練習終わった後の疲労感とか筋肉痛は大好きです。
またきついメニュー楽しみにしてます！

あと、友達が札幌ファクトリーのクリスマスツリーとともに幸せそうな様子をインスタに載っけてました。羨ましいですね。何がとは言いませんが。

おやすみなさい。

(削除)

お疲れ様です。2年マネの竹本桃花です。

今日はボードを忘れてしまったので、手持ち無沙汰で突っ立っている人間でした。
mainの時は碧ちゃんと一緒にCコースのタイムをとりました。書くのはぜんぶ碧ちゃんがやってくれました、碧ちゃんたくさんありがとう！
最近は4年生のマネさん方にも頻繁に会えて嬉しいです

医学科の方々はテスト近いらしいのに、ちゃんと練習来てて本当にすごいなって思います。
私も勉強頑張ります。

最近エターナルズが公開されたので、日曜日にレイトショーで観に行きました！
途中で睡魔に襲われましたが、アクションシーンの迫力がすごくて眠気が吹っ飛びました。
IMAXで観れるうちにもう1回観にいきたいです。
MCU好きな方いたら是非お話しましょう！

今日のメニューはとてもキツそうだったのでスイマーの皆さまお疲れ様でした。たくさん寝てください。
おやすみなさい。

お疲れ様です。京野航大です。

Up(21:00-21:08)
AB 50*4 1’10 skps

Swim(21:10-21:15)
AB 50*4 1’15 cho スタート、ターン後12.5m underwater

心臓痛くなりました


Drill・Swim(21:17-21:25)
AB 25*8 0’45 cho drill
50*2 1‘00 cho swim form


Main (21:28-21:50)
AB 50*2*4 2’00 setrest 2’00 cho MAX

コンメでやりました。3本目で力尽きました。
半分過ぎたあたりからは太ももに激痛走って辛かったです。
最後は頭も心臓も痛くて吐きそうでした。

Down

タイムとってくださった牧野さんありがとうございました。(声出しちょっとだけ面白かったです！)

やっぱり遼亮くんのメニューはとってもきつかったです。
ただ、個人的に今日みたいな練習終わった後の疲労感とか筋肉痛は大好きです。
またきついメニュー楽しみにしてます！

あと、友達が札幌ファクトリーのクリスマスツリーとともに幸せそうな様子をインスタに載っけてました。羨ましいですね。何がとは言いませんが。

おやすみなさい。