メニュー掲示板：北大医歯薬水泳部

10/26(火)メニュー

Up（21:00-21:10）
A 50*10 1’00 4t: skps 4t:IMO 2t:cho
B 50*8 1’15 4t: skps 4t: IMO
C 25*10 1’00 4t:skps 4t:IMO 2t:cho

Kick(21:12-21:19)
A 50*6 1’10 cho
B 50*5 1’20 cho
C 25*8 0’50 cho
Even

Drill (21:21-21:32)
AB 25*6 0’40 scull
25*8 0’40 cho
C 25*4 1’00 scull
25*6 1’00 cho

Swim(21:34-21:42)
AB 50*4 1’00 form
25*4 0’45 des to Hard
C 25*4 0’55 form
25*4 0’55 des to Hard

Main TABATA (21:45-21:50)
A 25*8 0’30 cho
B 25*8 0’35 cho
C 25*6 0’40 cho
D 25*6 0’45 cho
MAX
25を全力で泳いでレストが10〜15秒ほど取れるサークルで行ってください

Down(21:50-22:00)

Total
A 1650m B 1500m C 1050 ＋α

お疲れ様ですー、4年佐藤です。
10月初のBBSです。次で10月の練習ラストだけど。

Up
B 50*8 1’15 4t: skps 4t: IMO
IMOなのでアップにしては少しきつかったかも。Switchだとやりやすいかなあ。

Kick
B 50*5 1’20 cho
even
大味なキックにならないよう、細かく丁寧に打つことを心がけていた。隣のりさがめっちゃ速かった(ぼくが遅いだけ？)。

Drill
AB 25*6 0’40 scull
25*8 0’40 cho
たいそう遅いスカーリングで恥ずかしいです。
choはノーボードキックとか片手スイムとか、体幹意識系をやってました。

Swim
AB 50*4 1’00 form
25*4 0’45 des to Hard
22"4-21"3-18"9-17"9
もう少し均等に上げたいのと、最後は16秒前半欲しいなあ。

Main TABATA
B 25*8 0’35 cho
MAX
最速14"44
最遅18"22
平均16"70

平均を下げないように、1本目は抑え気味にしたつもりが、意外と速かったです。最遅が18秒切れてれば、今の実力としては文句なし、って感じですね。惜しい。

Down

今日もみなさんお疲れ様でした～
メニュー作成のりょうすけ、ありがとう！久しぶりにタバタやれてよかったです。
マネージャーのみなさんいつもありがとうございます。
特に今日は市川とあおいちゃんに大変な思いさせてしまいましたがおかげで今タイム振り返りながらBBSかけてます。

(余談)
ぼくは札幌市外から通っており、田舎なので最終バスが22:40とあほほど早いです。いつも練習後はそのバスが出る三分前に駅について、そこからダッシュです。地下鉄が駅につくと、いつもそのバスに乗る人たち5人くらいで走ることになりちょっと面白い光景です。

大学から麻雀を覚えて、特に去年のいまごろくらいからネット麻雀にのめり込んでいるのですが、ついに先日、研究室の同期から麻雀セット一式をもらいました。しかし、周りにできる人もおらず、前述の通り辺鄙な所に住んでるもので、完全にもてあましています。ぼくが入部したてのころは打てる先輩がけっこういたのですが、みなさん(水泳部を)引退されてしまったので...
誰かやりませんか？ルール知らなくても僕が一から教えます。ご連絡お待ちしております。

お疲れ様です。4年マネ本間です。眠いけど寝れないのでBBS書きます。
今日はＡコースでスイマーさんに甘えて声出しだけやりました。Ａコースの皆さんは自分で出れるしタイムも自分で分かるのほんとにすごいなって思いました！久々の部活たのしかったです。おつかれさまでしたー！

(余談)
自粛の日々が明けましたが、あまり家から出ることはなくアニメとゲームの日々です。普段は1人でゼルダをやっているのですが、昨日はゆーみんと市川と3人でマリオをしました。ゆーみんトッテンが大活躍でめちゃくちゃ面白かったです！29日にはマリオパーティーが発売されるのですごく楽しみです！！小学生の頃にDS版を持っていたのですが、なぜか旅行先で買ってもらったので全編英語でルールやストーリーがよくわかりませんでした。通信の仕方もよく分からず1人でやっていたので、今回はみんなでわいわいやりたいです！
誰かやりませんか？ルール知らなくても私が一から教えます。ご連絡お待ちしております。

お疲れ様です。一年の佐藤勝紀です。

Up（21:00-21:10）
C 25*10 1’00 4t:skps 4t:IMO 2t:cho

Kick(21:12-21:19)
C 25*8 0’50 cho
Even
不安定だった気がします。体幹鍛えたいです。

Drill (21:21-21:32)
C 25*4 1’00 scull
25*6 1’00 cho
スカーリングド下手でした。練習します。

Swim(21:34-21:42)
AB 50*4 1’00 form
25*4 0’45 des to Hard
C 25*4 0’55 form
25*4 0’55 des to Hard

Main TABATA (21:45-21:50)
D 25*6 0’45 cho
MAX
25を全力で泳いでレストが10〜15秒ほど取れるサークルで行ってください
持久力のなさを痛感しました。

Down(21:50-22:00)

Total
A 1650m B 1500m C 1050 ＋α

お疲れ様でした！

こんばんは。土曜日に半年ぶりに髪を染めました京野です。
軽くメニュー振り返りたいと思います。

Up（21:00-21:10）
A 50*10 1’00 4t: skps 4t:IMO 2t:cho

アップなのに疲れました。

Kick(21:12-21:19)
A 50*6 1’10 cho

どうもキックは昔から苦手みたいです。

Drill (21:21-21:32)
AB 25*6 0’40 scull
25*8 0’40 cho

Swim(21:34-21:42)
AB 50*4 1’00 form
25*4 0’45 des to Hard

体力戻すために少しとばしました。

Main TABATA (21:45-21:50)
A 25*8 0’30 cho

タバタって初耳でした。後半バテバテでもう200mもまともに泳げなくなったのかと悲しくなりました。

メニュー作ってくれたりょうすけくん、声出してくださったマネージャーさん方ありがとうございました！

(余談)
最近本当に寒いですね。朝は布団の中で凍えていて出るのに平気で1時間くらい使ってます。あと、学校も対面増えてきました。友達できるの楽しみにしてたのに、人見知りすぎて誰もできそうにありません。

深夜で元気いっぱいなので最後に自己紹介でもしときます。出身は函館です。たった1日で全部観光できるのでぜひ行ってみてください！身長は168センチあります。父は180以上あるのにどうしてこんなにちっちゃいんでしょうか。あと、人の話聞くことと音楽と格闘技が好きです。
それではおやすみなさい！

記事番号	：	9124
投稿時間	：	21/10/26 [Tue] 15:11
投稿者名	：	坂
メール	：
サイト	：
タイトル	：	2021/10/26
10/26(火)メニュー Up（21:00-21:10） A 5010 1’00 4t: skps 4t:IMO 2t:cho B 508 1’15 4t: skps 4t: IMO C 2510 1’00 4t:skps 4t:IMO 2t:cho Kick(21:12-21:19) A 506 1’10 cho B 505 1’20 cho C 258 0’50 cho Even Drill (21:21-21:32) AB 256 0’40 scull 258 0’40 cho C 254 1’00 scull 256 1’00 cho Swim(21:34-21:42) AB 504 1’00 form 254 0’45 des to Hard C 254 0’55 form 254 0’55 des to Hard Main TABATA (21:45-21:50) A 258 0’30 cho B 258 0’35 cho C 256 0’40 cho D 256 0’45 cho MAX 25を全力で泳いでレストが10〜15秒ほど取れるサークルで行ってください Down(21:50-22:00) Total A 1650m B 1500m C 1050 ＋α

記事番号	：	9125
投稿時間	：	21/10/26 [Tue] 23:14
投稿者名	：	碧
メール	：
サイト	：
タイトル	：	Re:2021/10/26
お疲れ様ですー、4年佐藤です。 10月初のBBSです。次で10月の練習ラストだけど。 Up B 508 1’15 4t: skps 4t: IMO IMOなのでアップにしては少しきつかったかも。Switchだとやりやすいかなあ。 Kick B 505 1’20 cho even 大味なキックにならないよう、細かく丁寧に打つことを心がけていた。隣のりさがめっちゃ速かった(ぼくが遅いだけ？)。 Drill AB 256 0’40 scull 258 0’40 cho たいそう遅いスカーリングで恥ずかしいです。 choはノーボードキックとか片手スイムとか、体幹意識系をやってました。 Swim AB 504 1’00 form 254 0’45 des to Hard 22"4-21"3-18"9-17"9 もう少し均等に上げたいのと、最後は16秒前半欲しいなあ。 Main TABATA B 25*8 0’35 cho MAX 最速14"44 最遅18"22 平均16"70 平均を下げないように、1本目は抑え気味にしたつもりが、意外と速かったです。最遅が18秒切れてれば、今の実力としては文句なし、って感じですね。惜しい。 Down 今日もみなさんお疲れ様でした～メニュー作成のりょうすけ、ありがとう！久しぶりにタバタやれてよかったです。マネージャーのみなさんいつもありがとうございます。特に今日は市川とあおいちゃんに大変な思いさせてしまいましたがおかげで今タイム振り返りながらBBSかけてます。 (余談) ぼくは札幌市外から通っており、田舎なので最終バスが22:40とあほほど早いです。いつも練習後はそのバスが出る三分前に駅について、そこからダッシュです。地下鉄が駅につくと、いつもそのバスに乗る人たち5人くらいで走ることになりちょっと面白い光景です。大学から麻雀を覚えて、特に去年のいまごろくらいからネット麻雀にのめり込んでいるのですが、ついに先日、研究室の同期から麻雀セット一式をもらいました。しかし、周りにできる人もおらず、前述の通り辺鄙な所に住んでるもので、完全にもてあましています。ぼくが入部したてのころは打てる先輩がけっこういたのですが、みなさん(水泳部を)引退されてしまったので... 誰かやりませんか？ルール知らなくても僕が一から教えます。ご連絡お待ちしております。

記事番号	：	9127
投稿時間	：	21/10/27 [Wed] 01:30
投稿者名	：	本
メール	：
サイト	：
タイトル	：	Re:2021/10/26
お疲れ様です。4年マネ本間です。眠いけど寝れないのでBBS書きます。今日はＡコースでスイマーさんに甘えて声出しだけやりました。Ａコースの皆さんは自分で出れるしタイムも自分で分かるのほんとにすごいなって思いました！久々の部活たのしかったです。おつかれさまでしたー！ (余談) 自粛の日々が明けましたが、あまり家から出ることはなくアニメとゲームの日々です。普段は1人でゼルダをやっているのですが、昨日はゆーみんと市川と3人でマリオをしました。ゆーみんトッテンが大活躍でめちゃくちゃ面白かったです！29日にはマリオパーティーが発売されるのですごく楽しみです！！小学生の頃にDS版を持っていたのですが、なぜか旅行先で買ってもらったので全編英語でルールやストーリーがよくわかりませんでした。通信の仕方もよく分からず1人でやっていたので、今回はみんなでわいわいやりたいです！誰かやりませんか？ルール知らなくても私が一から教えます。ご連絡お待ちしております。

記事番号	：	9128
投稿時間	：	21/10/27 [Wed] 01:55
投稿者名	：	紀
メール	：
サイト	：
タイトル	：	Re:2021/10/26
お疲れ様です。一年の佐藤勝紀です。 Up（21:00-21:10） C 2510 1’00 4t:skps 4t:IMO 2t:cho Kick(21:12-21:19) C 258 0’50 cho Even 不安定だった気がします。体幹鍛えたいです。 Drill (21:21-21:32) C 254 1’00 scull 256 1’00 cho スカーリングド下手でした。練習します。 Swim(21:34-21:42) AB 504 1’00 form 254 0’45 des to Hard C 254 0’55 form 254 0’55 des to Hard Main TABATA (21:45-21:50) D 25*6 0’45 cho MAX 25を全力で泳いでレストが10〜15秒ほど取れるサークルで行ってください持久力のなさを痛感しました。 Down(21:50-22:00) Total A 1650m B 1500m C 1050 ＋α お疲れ様でした！

記事番号	：	9129
投稿時間	：	21/10/27 [Wed] 03:07
投稿者名	：	京
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タイトル	：	Re:2021/10/26
こんばんは。土曜日に半年ぶりに髪を染めました京野です。軽くメニュー振り返りたいと思います。 Up（21:00-21:10） A 5010 1’00 4t: skps 4t:IMO 2t:cho アップなのに疲れました。 Kick(21:12-21:19) A 506 1’10 cho どうもキックは昔から苦手みたいです。 Drill (21:21-21:32) AB 256 0’40 scull 258 0’40 cho Swim(21:34-21:42) AB 504 1’00 form 254 0’45 des to Hard 体力戻すために少しとばしました。 Main TABATA (21:45-21:50) A 25*8 0’30 cho タバタって初耳でした。後半バテバテでもう200mもまともに泳げなくなったのかと悲しくなりました。メニュー作ってくれたりょうすけくん、声出してくださったマネージャーさん方ありがとうございました！ (余談) 最近本当に寒いですね。朝は布団の中で凍えていて出るのに平気で1時間くらい使ってます。あと、学校も対面増えてきました。友達できるの楽しみにしてたのに、人見知りすぎて誰もできそうにありません。深夜で元気いっぱいなので最後に自己紹介でもしときます。出身は函館です。たった1日で全部観光できるのでぜひ行ってみてください！身長は168センチあります。父は180以上あるのにどうしてこんなにちっちゃいんでしょうか。あと、人の話聞くことと音楽と格闘技が好きです。それではおやすみなさい！