2021/10/15 テーマ：スプリント
W-up[9:50-10:00]
A 50*5 1:20
1本ずつSKPS+S1
B 25*6 1:00
1-2t Swim
3-4t Kick
5-6t S1

Kick[10:00-10:08]
AB 25*8 1:00
1-4t SLD(潜水キック)
5-8t 12.5m H no board

Swim[10:13-10:17]
AB 10*4 1:00
壁蹴らずにスタート
→５ｍラインでターン
→戻ってくる
All out

Drill[10:19-10:24]
A 50*4 1:15
種目自由
Fly 右３左３両手３or ４キック１プル
Ba 右３左３両手６or ダブルアーム
Br ２キック１プルor 背面キック
Fr dog pull or 肩、頭タッチ

B 25*6 1:00
同上

Swim[10:26-10:32]
AB 25*6 1:00
1H1E

リレー

Down

2021/10/15 テーマ：スプリント
お久しぶりです。2年マネージャーの湯浅瑠奈です。新入生さんや先輩方に早く名前を覚えてもらえるようにマネージャーの仕事頑張ります！

W-up[9:50-10:00]
A 50*5 1:20
1本ずつSKPS+S1
B 25*6 1:00
1-2t Swim
3-4t Kick
5-6t S1
久しぶりの声出しでめちゃくちゃ緊張しました。

Kick[10:00-10:08]
AB 25*8 1:00
1-4t SLD(潜水キック)
5-8t 12.5m H no board

Swim[10:13-10:17]
AB 10*4 1:00
壁蹴らずにスタート
→５ｍラインでターン
→戻ってくる
All out
サークルがよくわからず、声出しできませんでした。すみません…。

Drill[10:19-10:24]
A 50*4 1:15
種目自由
Fly 右３左３両手３or ４キック１プル
Ba 右３左３両手６or ダブルアーム
Br ２キック１プルor 背面キック
Fr dog pull or 肩、頭タッチ

B 25*6 1:00
同上

Swim[10:26-10:32]
AB 25*6 1:00
1H1E
名前教えてくれた、こうだいくんとなおこちゃんありがとうございました！久しぶりのタイム取りでこっちもめちゃくちゃ緊張しました。

リレー
じゃんけんリレーでもっと勝ちたかったです。スイマーの方々が水中ウォーキングする姿をもっと見たかったなと思いました。

Down

久しぶりの練習で本当に緊張しましたが、ひな先輩とももかちゃんのお二方と仕事ができて本当に楽しかったです。ありがとうございました！
また時間ができたらアクアフリーでも泳ぎたいと思っています。見かけたら気軽に声をかけてくださると嬉しいです。

こんにちは、先週はテストもありBBSを完全に忘れていました、、
この日のBBSを書いてる人が少ないので僕も書こうと思います。
2021/10/15 テーマ：スプリント
Swim[10:26-10:32]
AB 25*6 1:00
1H1E

いつもは練習前のアクアフリーで追い込むとメイン練習でバテバテになるので、追い込みすぎないようにしているのですが、今回は超短距離だったので練習前も追い込みました。この日のタイムは平泳ぎで全て16秒前半でした、15秒台で泳げるようになれば50メートルでも29秒台が見えてくるので頑張りたいです。いつもタイムをとってくれるマネさん、メニューを作ってくれている係の人、本当にお疲れ様です。

昔のBBSでは練習のフィードバックと共に、日常のことや趣味のことなどを自由に書くというものだったのでぼくも書こうかなと思います。最近は水泳もめっきりしなくなったので、趣味で石谷君と一緒にボクシングを始めました。2人で向かい合って打ち合っていると、たまにやばめのパンチが飛んできて命の危機を感じています、、また、旅行も好きで、コロナであまり道外の旅行にも行けていませんが、その代わり北海道内は大体行き尽くしました。道内だけでもこんなに魅力的な場所があるなんて、北海道はなんで素晴らしいんでしょう、、何度も行きたい場所ばかりで、水泳部の誰かに声かけてドライブに行きたいなぁと思っているので、その時は宜しく！笑