2021/10/12 奨 21/10/12 [Tue] 16:08 [9104] 
□ マーク：  ：質問  ：回答  ：注目  ：補足  ：終了  ：参照  ：賛成  ：反対 |
| 記事番号 | ： | 9104 |
| 投稿時間 | ： | 21/10/12 [Tue] 16:08 |
| 投稿者名 | ： | 奨 |
| メール | ： | |
| サイト | ： | |
| タイトル | ： | 2021/10/12 |
2021/10/12 テーマ：スプリント W-up[9:00-9:06] A 25*8 0:45 1-4t Fr 5-8t IM B 25*6 1:00 1-2t Fr 3-6t IM(できない種目があればFr) Kick[9:08-9:16] A 25*8 1:00 1-4t SLD(stream line drill、潜水キック) 5-8t 12.5H/E B 25*6 1:20 1-2t board kick 3-6t 潜水キック(可能な限り) Drill[9:18-9:26] AB 25*8 1:00 Original mix Bで何やるか迷う人は Frのside kick,片手swimがおすすめ Swim[9:28-9:36] A 50*6 1:20 1-4t Des 5t E 6t H B 50*3 1:30 Des + 25*2 1:00 1t E 2t H Loosen リレー[9:40-9:50] Down | ||
| 記事番号 | ： | 9105 |
| 投稿時間 | ： | 21/10/13 [Wed] 01:47 |
| 投稿者名 | ： | 紀 |
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| サイト | ： | |
| タイトル | ： | Re:2021/10/12 |
お疲れ様です。一年の佐藤勝紀です。 2021/10/12 テーマ：スプリント W-up[9:00-9:06] A 25*8 0:45 1-4t Fr 5-8t IM B 25*6 1:00 1-2t Fr 3-6t IM(できない種目があればFr) 9月中何もしてなかったこともあって早速きつかったです。 Kick[9:08-9:16] A 25*8 1:00 1-4t SLD(stream line drill、潜水キック) 5-8t 12.5H/E B 25*6 1:20 1-2t board kick 3-6t 潜水キック(可能な限り) なかなか安定しなかったです。 Drill[9:18-9:26] AB 25*8 1:00 Original mix Bで何やるか迷う人は Frのside kick,片手swimがおすすめ Swim[9:28-9:36] A 50*6 1:20 1-4t Des 5t E 6t H B 50*3 1:30 Des + 25*2 1:00 1t E 2t H 50m泳いだのが久しぶりだったこともあり大変でした。 Loosen リレー[9:40-9:50] Down コロナがこのまま落ち着いて部活が続けられることを祈ります。 お疲れ様でした。 | ||
| 記事番号 | ： | 9106 |
| 投稿時間 | ： | 21/10/13 [Wed] 15:21 |
| 投稿者名 | ： | あ |
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| サイト | ： | |
| タイトル | ： | Re:2021/10/12 |
2021/10/12 テーマ：スプリント お疲れさまです。1年の杉山です。 W-up[9:00-9:06] A 25*8 0:45 1-4t Fr 5-8t IM B 25*6 1:00 1-2t Fr 3-6t IM(できない種目があればFr) 唯乃と一緒に声出ししました。ももかさん反対側を1人で回してくださりありがとうございました。 Kick[9:08-9:16] A 25*8 1:00 1-4t SLD(stream line drill、潜水キック) 5-8t 12.5H/E B 25*6 1:20 1-2t board kick 3-6t 潜水キック(可能な限り) Drill[9:18-9:26] AB 25*8 1:00 Original mix Bで何やるか迷う人は Frのside kick,片手swimがおすすめ Swim[9:28-9:36] A 50*6 1:20 1-4t Des 5t E 6t H B 50*3 1:30 Des + 25*2 1:00 1t E 2t H Loosen リレー[9:40-9:50] リレーではなく25mのタイムを計ることになりました。 Down みなさんお疲れさまでした。ありがとうございました。 | ||
| 記事番号 | ： | 9110 |
| 投稿時間 | ： | 21/10/14 [Thu] 23:35 |
| 投稿者名 | ： | 光 |
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| タイトル | ： | Re:2021/10/12 |
お疲れ様です、AコースPT3年の石村です！ (今年度書くのが記憶の限り初なので軽く挨拶を)後輩の皆さん、ようこそ！そしてこれからよろしく！！ 久しぶり過ぎてどんな感じに書くか忘れましたが記憶の限りで書いていきます！ 2021/10/12 テーマ：スプリント W-up[9:00-9:06] A 25*8 0:45 1-4t Fr 5-8t IM アップとはいえBrは苦手なので結構体に来ました。アップとしては良かったです。 Kick[9:08-9:16] A 25*8 1:00 1-4t SLD(stream line drill、潜水キック) 5-8t 12.5H/E せっかくならとSLDはブレス無しで頑張りました。 Drill[9:18-9:26] AB 25*8 1:00 Original mix Bで何やるか迷う人は Frのside kick,片手swimがおすすめ 前半プル、後半伸びを意識してのスイムをしました。 Swim[9:28-9:36] A 50*6 1:20 1-4t Des 5t E 6t H 1本目と2本目がほぼ同じタイムで焦りながら3,4頑張りました。6本目で碧哉さんに僅差で負けて悔しかったです。 Loosen リレー[9:40-9:50]→Dive25*1に変更 Down 以上です。 最近は部活があったり無かったりで中々泳ぎなれることが出来なくて早く戻って欲しいなと思う日々が続いております。 これからも頑張っていきましょ〜 | ||
2021/10/12 奨 21/10/12 [Tue] 16:08 [9104] 
Re:2021/10/12 紀 21/10/13 [Wed] 01:47 [9105] Re:2021/10/12 あ 21/10/13 [Wed] 15:21 [9106] Re:2021/10/12 光 21/10/14 [Thu] 23:35 [9110]