2021/10/07 株 21/10/07 [Thu] 14:07 [9096] 
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| 記事番号 | ： | 9096 |
| 投稿時間 | ： | 21/10/07 [Thu] 14:07 |
| 投稿者名 | ： | 株 |
| メール | ： | |
| サイト | ： | |
| タイトル | ： | 2021/10/07 |
2021.10.07 テーマ：リハビリメニュー2 Up(21:00~10) A 25*12 0’45 4k4p4s B 25*8 1’00 3k3p2s Kick(12〜24) A 50*4 1’15 cho B 25*6 1’00 cho Even pace AB 25*4 1’00 Cho Hard Drill(26〜34) AB 25*8 1’00 Original mixでお願いします 迷っている方は以下を参考にしてください Fly 右３左３両手３or ４キック１プル Ba 右３左３両手６or ダブルアーム Br ２キック１プルor 背面キック Fr dog pull or 肩、頭タッチ Swim(36~42) A 25*6 0’45 B 25*4 1'00 AはDes(1~4),Hard(5~6) Cho BはDes(1~4) Cho お楽しみリレー(46〜54) down(55~22:00) | ||
| 記事番号 | ： | 9098 |
| 投稿時間 | ： | 21/10/08 [Fri] 23:30 |
| 投稿者名 | ： | 唯 |
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| サイト | ： | |
| タイトル | ： | Re:2021/10/07 |
お疲れ様です！ 1年検査マネージャーの佐々木唯乃です。 2021.10.07 テーマ：リハビリメニュー2 Up(21:00~10) A 25*12 0’45 4k4p4s B 25*8 1’00 3k3p2s 逆サイドを市川先輩がABどちらも1人で回してくださいました！ ありがとうございます！ Kick(12〜24) A 50*4 1’15 cho B 25*6 1’00 cho Even pace AB 25*4 1’00 Cho Hard Drill(26〜34) AB 25*8 1’00 Original mixでお願いします 迷っている方は以下を参考にしてください Fly 右３左３両手３or ４キック１プル Ba 右３左３両手６or ダブルアーム Br ２キック１プルor 背面キック Fr dog pull or 肩、頭タッチ 碧と声出しをしました。 碧が分からないことなど教えてくれました、ありがとう！ Swim(36~42) A 25*6 0’45 B 25*4 1'00 AはDes(1~4),Hard(5~6) Cho BはDes(1~4) Cho お楽しみリレー(46〜54) down(55~22:00) 緊急事態宣言があけ、本格的に部活が始まってとても嬉しいです。 これからの部活でたくさんの先輩方と関われることを楽しみにしています！ どうかコロナが落ち着いたままでいますように...！ | ||
| 記事番号 | ： | 9099 |
| 投稿時間 | ： | 21/10/09 [Sat] 00:58 |
| 投稿者名 | ： | 沢 |
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| サイト | ： | |
| タイトル | ： | Re:2021/10/07 |
2021.10.07 テーマ：リハビリメニュー2 Up(21:00~10) A 25*12 0’45 4k4p4s B 25*8 1’00 3k3p2s 1ヶ月間何も運動せずにいたせいで、最初はきつかったです。 Kick(12〜24) A 50*4 1’15 cho B 25*6 1’00 cho Even pace キックの持久力がないので、もっと練習したいと思います。 AB 25*4 1’00 Cho Hard Drill(26〜34) AB 25*8 1’00 Original mixでお願いします 迷っている方は以下を参考にしてください Fly 右３左３両手３or ４キック１プル Ba 右３左３両手６or ダブルアーム Br ２キック１プルor 背面キック Fr dog pull or 肩、頭タッチ Swim(36~42) A 25*6 0’45 B 25*4 1'00 AはDes(1~4),Hard(5~6) Cho BはDes(1~4) Cho お楽しみリレー(46〜54) down(55~22:00) 9月の間オケも水泳もなかったため、活動を再開できてとても嬉しいです。 今度は活動が長く続くことを祈って、練習に励みたいと思います。 | ||
| 記事番号 | ： | 9102 |
| 投稿時間 | ： | 21/10/09 [Sat] 02:29 |
| 投稿者名 | ： | 根 |
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| サイト | ： | |
| タイトル | ： | Re:2021/10/07 |
はじめまして。医学科2年の根上真菜(ねがみまな)です。昨日入部しました。 水泳は小学生ぶりなのですが、これから体力をつけて早く練習に付いていけるようになりたいです。 よろしくお願いします！ | ||
2021/10/07 株 21/10/07 [Thu] 14:07 [9096] 
Re:2021/10/07 唯 21/10/08 [Fri] 23:30 [9098] Re:2021/10/07 沢 21/10/09 [Sat] 00:58 [9099] Re:2021/10/07 根 21/10/09 [Sat] 02:29 [9102]