2021/8/19 テーマ：スプリント
W-up[9:00-9:06]
A 25*8 0:45
1-4t Fr
5-8t S1

B 25*6 1:00
1-2t Fr
3-6t S1

Kick[9:08-9:16]
A 25*8 1:00
1-4t SLD(stream line drill、潜水キック)
5-8t 浮き上がって3ストロークまでH,残りはE

B 25*6 1:20
1-2t board kick
姿勢意識（頭ぶれないように）
3-6t board kick
12.5H/E

Drill[9:18-9:26]
AB 25*8 1:00
Original mix
Bで何やるか迷う人は
Frのside kick,片手swimがおすすめ

Swim[9:28-9:36]
A 50*6 1:20
1-4t IMO
60%程度
5t E
6t H
　種目自由

B 25*6 1:10
1-4t Des
5t E
6t H

Loosen

リレー[9:40-9:50]

Down

こんばんは、3年の株木です。
ここ最近北医のサイトに入れず、書くのが遅くなってしまいました、、
この日の練習ですが、練習前のアクアフリーでの感覚が良く、その感覚のままMainのHardを泳ぎきることを目標にしていました。実際は、その前までで疲れてしまいタイムは良くなかったのですが、明らかに以前より疲労を蓄積せずに泳ぐことができるようになっていると感じます。僕の短距離の泳ぎはとてもエネルギーを使ってしまうので100メートルには使えず、現役の時は50と100で泳ぎを変えていました。今はその100の泳ぎが良くなってきているという感じです。来年からはようやく100でも活躍できるようになるかもしれません、、頑張りたいです。
新入生の中でも平泳ぎに興味がある、という人がもしいれば声をかけてくれると嬉しいし、僕でよければいつでも教えます。不安も多いと思いますが一緒に頑張りましょう！それではおやすみなさい。

お久しぶりです！！3年看護の沖本です。

8月から再開した部活はほぼ1年ぶりでした。
同期や先輩方には本当に久しぶりに会うことができとても嬉しかったです。後輩は皆初めましてだったのでとても新鮮でした！やっと一緒に部活をすることができてとても嬉しいです。また、新たに入部してくれた1年生、2年生にも感謝です。このような状況の中ではありますが、一緒に楽しく部活できたらなと思います！
まだ会ったことない人、あまり話せてない人もたくさんいるので、部活に行けるうちにたくさん話せたらなと思います。皆さんよろしくお願いします！

投稿が遅くなってしまったので少し今更感ありますが、また書けなくなりそうなので久々にメニューの振り返りもしてみます。

2021/8/19 テーマ：スプリント
W-up[9:00-9:06]

B 25*6 1:00
1-2t Fr
3-6t S1

Kick[9:08-9:16]

B 25*6 1:20
1-2t board kick
姿勢意識（頭ぶれないように）
3-6t board kick
12.5H/E

頭は意識したのでわりとぶれてなかった気がします。
1分サークルだと思ってAコースと一緒に出てしまいましたすみません。

Drill[9:18-9:26]
AB 25*8 1:00
Original mix
Bで何やるか迷う人は
Frのside kick,片手swimがおすすめ

片手swimやりました。呼吸で上向いてしまうのをなおしたいです。

Swim[9:28-9:36]

B 25*6 1:10
1-4t Des
5t E
6t H

Desで疲れました。

Loosen

リレー[9:40-9:50]

2本目のリレーでは、1年の時のrui杯以来だと思われるバッタをやりました。驚くほど進まず呼吸のたびに溺れました。泳げるように練習していきたいと思いました。

Down

メニュー作成のたなしょー、タイムや声出ししてくださったマネージャーの皆さん、ありがとうございました！


そして、北医杯、お疲れ様でした。
参加者は多くなかったですが皆さんの泳ぎを見れて楽しかったです。自分は50m泳ぐのが久々すぎて不安でしたが、なんとか泳ぐことができてよかったです。飛び込みとターンもっと練習したいです。

コロナが増えているので心配です。また宣言が出そうですが部活ができなくなってしまうのでしょうか、、はやくおさまることを願うばかりです。。

長くなりましたが以上で終わります。お疲れ様でした！