メニュー掲示板：北大医歯薬水泳部

2021/8/17 テーマ：スプリント
W-up[9:00-9:06]
A 25*8 0:45
1-4t Fr
5-8t IM

B 25*6 1:00
1-2t Fr
3-6t IM(できない種目があればFr)

Kick[9:08-9:16]
A 25*8 1:00
1-4t SLD(stream line drill、潜水キック)
5-8t 12.5H/E

B 25*6 1:20
1-2t board kick
3-6t 潜水キック(可能な限り)

Drill[9:18-9:26]
AB 25*8 1:00
Original mix
Bで何やるか迷う人は
Frのside kick,片手swimがおすすめ

Swim[9:28-9:36]
A 50*6 1:20
1-4t Des
5t E
6t H

B 50*3 1:30
Des
+
25*2 1:00
1t E
2t H

Loosen

リレー[9:40-9:50]

Down

お久しぶりです、医学科2年の岸本です！
今日はBコースが3人しかいなくて寂しかったです。
メニューは久々に50m泳いだのでとても疲れました、、金曜日の北医杯に出るので少しでもいいタイム出せるように練習頑張ります！！

一昨日から昨日にかけて稚内に行ってました。最北端の地で見る夕日と朝日はとてもきれいで癒されました。美味しいものも食べたので泳いでカロリー消費します。

メニュー作成のしょうまさん、声出しとタイムとってくださったマネージャーさん方ありがとうございました！
お疲れ様でした！！

お疲れ様です。医学部6年熊谷です。
後輩からはくまさんと呼ばれているので、呼び方に困ったらくまさんと呼んでください！

病院実習が終わり、就活もほぼ終わったので1年半ぶりに部活に参加させていただきました。
久々に知ってる人々に会えたのはもちろん、
この状況でも新入生が入ってくれているのがとても嬉しいです。
新入生はもちろん2年生もほぼほぼイベントがなかったと思うので、
催しが行える世の中に早く戻って欲しいと切に願います…

2021/8/17 テーマ：スプリント
W-up[9:00-9:06]
A 25*8 0:45
1-4t Fr
5-8t IM
25を泳ぐのですらなかなか辛かったです。
体の動かし方は覚えてるのですが、筋肉が足りてないです。

Kick[9:08-9:16]
A 25*8 1:00
1-4t SLD(stream line drill、潜水キック)
5-8t 12.5H/E
弱り細った脚と肺に潜水はあまりに酷でした。

Drill[9:18-9:26]
AB 25*8 1:00
Original mix
Bで何やるか迷う人は
Frのside kick,片手swimがおすすめ

frのプルの動きを確認できるようなドリルを行いました。

特に初心者スタートの人に言いたいですが、
詳しい人にどのドリルをやるか遠慮なく聞くといいと思います。
何をやるか、何を意識するのか、自分だけで理解するのは難しいです。
教える側にも教えることによる学びがあるので、たくさん聞いてみるといいかと思います！

Swim[9:28-9:36]
A 50*6 1:20
1-4t Des
5t E
6t H
42 39 38 39
41
楽に綺麗に泳ぐ意識でしたが、辛く汚く泳いでしまい悲しかったです。
となりの竜太がずっと速かったし、逆となりのりさちゃんに最後は負けました。
金曜の記録会は2フリに出るのでもう少し体力をつけて臨もうと思います。

リレー[9:40-9:50]
新入生の方々がみんなバッチリ泳げてて驚きました！今後が楽しみです。

田中くん、メニューを作ってくれてありがとうございます。久々の練習にはちょうど良かったです。
マネの皆さんも声出し、タイム等ありがとうございました。
マネさんのおかげで部は成り立ってると改めて感じました。本当に感謝するばかりです。

木、金も部活に行く予定なので今日話せなかった人もぜひ喋りましょう！

昨日はおつかれさまでした！
看護3年マネージャーのいまいひなです
最後に部活に行ったのが2年生の夏休み中なので
ほぼ1年ぶり…！！びっくりです。

1年生も2年生もはじめましてなので、
覚えられるか不安ですががんばります…！
これからよろしくお願いします！
何回もお名前きいてしまったらごめんなさい…

今日はあおいちゃんと一緒にBコースを担当しました！
メニューしっかりまわせていたし、
タイムとりもばっちりで驚きでした…
もしかして私よりマネさんできるのでは…！？
そんな頼もしいあおいちゃんとお話もできて嬉しかったです~

ひさしぶりの部活、どうなることかと緊張していましたが
問題なく終えることができてほっとしました。
そしてなによりも楽しいし、部員に会えるのがうれくて…！
いろんな方と会ってお話できたらいいな~楽しみです！
また明日、練習がんばりましょう~！それでは！

記事番号	：	9076
投稿時間	：	21/08/17 [Tue] 20:06
投稿者名	：	奨
メール	：
サイト	：
タイトル	：	2021/08/17
2021/8/17 テーマ：スプリント W-up[9:00-9:06] A 258 0:45 1-4t Fr 5-8t IM B 256 1:00 1-2t Fr 3-6t IM(できない種目があればFr) Kick[9:08-9:16] A 258 1:00 1-4t SLD(stream line drill、潜水キック) 5-8t 12.5H/E B 256 1:20 1-2t board kick 3-6t 潜水キック(可能な限り) Drill[9:18-9:26] AB 258 1:00 Original mix Bで何やるか迷う人は Frのside kick,片手swimがおすすめ Swim[9:28-9:36] A 506 1:20 1-4t Des 5t E 6t H B 503 1:30 Des + 252 1:00 1t E 2t H Loosen リレー[9:40-9:50] Down

記事番号	：	9077
投稿時間	：	21/08/17 [Tue] 23:39
投稿者名	：	岸
メール	：
サイト	：
タイトル	：	Re:2021/08/17
お久しぶりです、医学科2年の岸本です！今日はBコースが3人しかいなくて寂しかったです。メニューは久々に50m泳いだのでとても疲れました、、金曜日の北医杯に出るので少しでもいいタイム出せるように練習頑張ります！！一昨日から昨日にかけて稚内に行ってました。最北端の地で見る夕日と朝日はとてもきれいで癒されました。美味しいものも食べたので泳いでカロリー消費します。メニュー作成のしょうまさん、声出しとタイムとってくださったマネージャーさん方ありがとうございました！お疲れ様でした！！

記事番号	：	9078
投稿時間	：	21/08/18 [Wed] 00:08
投稿者名	：	熊
メール	：
サイト	：
タイトル	：	Re:2021/08/17
お疲れ様です。医学部6年熊谷です。後輩からはくまさんと呼ばれているので、呼び方に困ったらくまさんと呼んでください！病院実習が終わり、就活もほぼ終わったので1年半ぶりに部活に参加させていただきました。久々に知ってる人々に会えたのはもちろん、この状況でも新入生が入ってくれているのがとても嬉しいです。新入生はもちろん2年生もほぼほぼイベントがなかったと思うので、催しが行える世の中に早く戻って欲しいと切に願います… 2021/8/17 テーマ：スプリント W-up[9:00-9:06] A 258 0:45 1-4t Fr 5-8t IM 25を泳ぐのですらなかなか辛かったです。体の動かし方は覚えてるのですが、筋肉が足りてないです。 Kick[9:08-9:16] A 258 1:00 1-4t SLD(stream line drill、潜水キック) 5-8t 12.5H/E 弱り細った脚と肺に潜水はあまりに酷でした。 Drill[9:18-9:26] AB 258 1:00 Original mix Bで何やるか迷う人は Frのside kick,片手swimがおすすめ frのプルの動きを確認できるようなドリルを行いました。特に初心者スタートの人に言いたいですが、詳しい人にどのドリルをやるか遠慮なく聞くといいと思います。何をやるか、何を意識するのか、自分だけで理解するのは難しいです。教える側にも教えることによる学びがあるので、たくさん聞いてみるといいかと思います！ Swim[9:28-9:36] A 506 1:20 1-4t Des 5t E 6t H 42 39 38 39 41 楽に綺麗に泳ぐ意識でしたが、辛く汚く泳いでしまい悲しかったです。となりの竜太がずっと速かったし、逆となりのりさちゃんに最後は負けました。金曜の記録会は2フリに出るのでもう少し体力をつけて臨もうと思います。リレー[9:40-9:50] 新入生の方々がみんなバッチリ泳げてて驚きました！今後が楽しみです。田中くん、メニューを作ってくれてありがとうございます。久々の練習にはちょうど良かったです。マネの皆さんも声出し、タイム等ありがとうございました。マネさんのおかげで部は成り立ってると改めて感じました。本当に感謝するばかりです。木、金も部活に行く予定なので今日話せなかった人もぜひ喋りましょう！

記事番号	：	9079
投稿時間	：	21/08/18 [Wed] 09:36
投稿者名	：	今
メール	：
サイト	：
タイトル	：	Re:2021/08/17
昨日はおつかれさまでした！看護3年マネージャーのいまいひなです最後に部活に行ったのが2年生の夏休み中なのでほぼ1年ぶり…！！びっくりです。 1年生も2年生もはじめましてなので、覚えられるか不安ですががんばります…！これからよろしくお願いします！何回もお名前きいてしまったらごめんなさい… 今日はあおいちゃんと一緒にBコースを担当しました！メニューしっかりまわせていたし、タイムとりもばっちりで驚きでした… もしかして私よりマネさんできるのでは…！？そんな頼もしいあおいちゃんとお話もできて嬉しかったです~ ひさしぶりの部活、どうなることかと緊張していましたが問題なく終えることができてほっとしました。そしてなによりも楽しいし、部員に会えるのがうれくて…！いろんな方と会ってお話できたらいいな~楽しみです！また明日、練習がんばりましょう~！それでは！