メニュー掲示板：北大医歯薬水泳部

2020/11/05 テーマ　IMスピード
W-up[9:00-9:10]
AB FP
C 50*4 1:20
1t Swim
2t Kick
3t Pull
4t Swim

Kick[9:10-9:17]
AB 100*3 2:15
1t fly/ba
2t ba/br
3t br/fr
C 50*4 1:30
IMO

Swim[9:19-9:23]
ABC 10*4 1:00
壁蹴らずにスタート
→５ｍラインでターン
→戻ってくる
All out

Drill[9:25-9:30]
AB 50*4 1:15
種目自由
Fly 右３左３両手３or ４キック１プル
Ba 右３左３両手６or ダブルアーム
Br ２キック１プルor 背面キック
Fr dog pull or 肩、頭タッチ

C 25*6 1:00
同上

Loosen

Swim[9:37-9:49]
AB 50*8 1:30
1H1E
HはIMO
C 25*10 1:10
1H1E
HはIMO+S1

Down or Dive練

こんばんは。お疲れ様です。
3年の池田初音です。

2020/11/05 テーマ　IMスピード
W-up[9:00-9:10]
AB FP
C 50*4 1:20
1t Swim
2t Kick
3t Pull
4t Swim
200くらい泳ぎました。
久々に泳いで最初から疲れました。

Kick[9:10-9:17]
AB 100*3 2:15
1t fly/ba
2t ba/br
3t br/fr
C 50*4 1:30
IMO
バッタのキックのタイミングがわからなくなってしまいました

Swim[9:19-9:23]
ABC 10*4 1:00
壁蹴らずにスタート
→５ｍラインでターン
→戻ってくる
All out
ほんとに辛かったです

Drill[9:25-9:30]
AB 50*4 1:15
種目自由
Fly 右３左３両手３or ４キック１プル
Ba 右３左３両手６or ダブルアーム
Br ２キック１プルor 背面キック
Fr dog pull or 肩、頭タッチ

C 25*6 1:00
同上
フリーでやりました。フリーだけはいつも通り泳げました。
Loosen

リレー

Down or Dive練

3月からずっと泳いでなかったので久々に泳いで疲れました。
今月から部活に来れるようになったのでできるだけ来ようと思います。
また明日頑張りましょー！お疲れ様でした～

は~い、まずメニューから見ていきましょ~

2020/11/05 テーマ　IMスピード
W-up[9:00-9:10]
AB FP
C 50*4 1:20
1t Swim
2t Kick
3t Pull
4t Swim

Kick[9:10-9:17]
AB 100*3 2:15
1t fly/ba
2t ba/br
3t br/fr
C 50*4 1:30
IMO

B 本数も強度も楽

Swim[9:19-9:23]
ABC 10*4 1:00
壁蹴らずにスタート
→５ｍラインでターン
→戻ってくる
All out

B 久しぶりすぎてスピード出ねぇ

Drill[9:25-9:30]
AB 50*4 1:15
種目自由
Fly 右３左３両手３or ４キック１プル
Ba 右３左３両手６or ダブルアーム
Br ２キック１プルor 背面キック
Fr dog pull or 肩、頭タッチ

B 感覚微妙

C 25*6 1:00
同上

Loosen

Down or Dive練

B リレー多すぎぃ！

何書こうか悩んだけど、最近の僕の研究室の成果を発表したいと思う！
概して、おすすめのなろう小説発表~☆いぇ~い(パフパフ~！
それでは続々いってみよう！

(限界超えの天賦《スキル》は、転生者にしか扱えない　ー　オーバーリミット・スキルホルダー

毎日更新有り難い。普通に面白い。

嘆きの亡霊は引退したい　～最弱ハンターは英雄の夢を見る～【Web版】

なろうで一番楽しい。読んでて飽きない。この人の他の作品も超おすすめ！
カクヨムにも誰にでもできる~を投稿してる。

元・世界１位のサブキャラ育成日記～廃プレイヤー、異世界を攻略中！～

コメント面倒になってきたので、次からコメントは略で。

転生したら剣でした

転生してハイエルフになりましたが、スローライフは１２０年で飽きました

最強出涸らし皇子の暗躍帝位争い～帝位に興味ないですが、死ぬのは嫌なので弟を皇帝にしようと思います～

百万回転生した俺は、平和な世界でも油断しない

転生したらスライムだった件

外れスキル【地図化】を手にした俺は、最強パーティーと共にダンジョンに挑む

望まぬ不死の冒険者

最低皇子たちによる皇位争『譲』戦　～貧乏くじの皇位なんて誰にでもくれてやる！～

陰の実力者になりたくて！【web版】

他にもヘルモードとか猫と呼ばれた男、反逆のソウルイーター、最近では特級探索士や封印術士。星間国家の悪徳領主や最果てのパラディン、転生してスローライフを送りたい、話術士、無限術士、お前ごときが魔王に勝てるか~、世界最高の暗殺者~、王太子妃になりたくない、魔石グルメなどなど他にも暇つぶしできる作品はたくさんありますので、ぜひ読んでみてくださいね！割と面白いですよ！

お久しぶりです、髙橋護です！
今大学の自習室で国家試験(来年2月に控えている)の勉強をしてます
ぴえん

2020/11/05 テーマ　IMスピード
W-up[9:00-9:10]
C 50*4 1:20
1t Swim
2t Kick
3t Pull
4t Swim
久しぶりのスイムでまさかのIMで刺激的でした
刺激的過ぎて、体力があっという間に現役時代には戻りませんでした

Kick[9:10-9:17]
C 50*4 1:30
IMO
足は意外とつらくなかったのですが、
息がやっぱり久しぶりだと苦しいなあと思います
現役時代よくやってたなと思いますね
あ、フィンがあるとキック結構速くなるので、
購入してみるのもありかなと思います
brの人は全種目対応の大阪の会社のフィンがあるのでおすすめです

Swim[9:19-9:23]
ABC 10*4 1:00
壁蹴らずにスタート
→５ｍラインでターン
→戻ってくる
All out
僕は、瞬発力はロケットの発射ぐらいあるのですが、
スタミナがカエルぐらいしか持たない、
超速筋タイプなので、
こういう練習は好きです
この種目が東医体にあったら間違いなく個人優勝してたと思います

Drill[9:25-9:30]
C 25*4 1:00
たなしょーの愛の熱血特別メニュー
要はストリームラインの練習で、
呼吸時に体幹が崩れないようにするためのDrillで、
ためになりました
ありがとうございました
Loosen

リレー
うちのチームは速い人ばかりで、足引っ張ったらあれかなと思い、
ずっと応援しようと思っていましたが、
それ自体が足を引っ張ることなので、泳ぎました
これもまさかのIMで、でも色々泳げたので飽きずに楽しかったです

メニューのたなしょー、マネさんのはなみんとるなちゃんありがとうございました！

昨日は練習と、自分の使ってたポロシャツや水着などのグッズを渡すということで部活に参加させて頂きました
久しぶりに来るも、暖かく迎え入れてくれたのでとてもうれしかったです
ありがとうございます
皆さんのおかげで20品ぐらい一気に渡せたのでもらってくれてありがとう～
自由に使ってください～
ただ、ひかるのカバンが破裂していないかが心配で心配で朝も起きれません
皆さん練習頑張ってたのですごいなあと思って見ていました
これからも楽しく練習してくださいね
なかなか外に遊びに行きずらいご時世で、実習ある人はなおさらですが、
GoToなども活用しながら上手に楽しみましょう～
僕この間までGoToを後藤のことだと思ってました、いや、思っていませんでした
さようなら～

記事番号	：	9035
投稿時間	：	20/11/05 [Thu] 17:25
投稿者名	：	奨
メール	：
サイト	：
タイトル	：	2020/11/05
2020/11/05 テーマ　IMスピード W-up[9:00-9:10] AB FP C 504 1:20 1t Swim 2t Kick 3t Pull 4t Swim Kick[9:10-9:17] AB 1003 2:15 1t fly/ba 2t ba/br 3t br/fr C 504 1:30 IMO Swim[9:19-9:23] ABC 104 1:00 壁蹴らずにスタート →５ｍラインでターン →戻ってくる All out Drill[9:25-9:30] AB 504 1:15 種目自由 Fly 右３左３両手３or ４キック１プル Ba 右３左３両手６or ダブルアーム Br ２キック１プルor 背面キック Fr dog pull or 肩、頭タッチ C 256 1:00 同上 Loosen Swim[9:37-9:49] AB 508 1:30 1H1E HはIMO C 2510 1:10 1H1E HはIMO+S1 Down or Dive練

記事番号	：	9036
投稿時間	：	20/11/05 [Thu] 22:31
投稿者名	：	初
メール	：
サイト	：
タイトル	：	Re:2020/11/05
こんばんは。お疲れ様です。 3年の池田初音です。 2020/11/05 テーマ　IMスピード W-up[9:00-9:10] AB FP C 504 1:20 1t Swim 2t Kick 3t Pull 4t Swim 200くらい泳ぎました。久々に泳いで最初から疲れました。 Kick[9:10-9:17] AB 1003 2:15 1t fly/ba 2t ba/br 3t br/fr C 504 1:30 IMO バッタのキックのタイミングがわからなくなってしまいました Swim[9:19-9:23] ABC 104 1:00 壁蹴らずにスタート →５ｍラインでターン →戻ってくる All out ほんとに辛かったです Drill[9:25-9:30] AB 504 1:15 種目自由 Fly 右３左３両手３or ４キック１プル Ba 右３左３両手６or ダブルアーム Br ２キック１プルor 背面キック Fr dog pull or 肩、頭タッチ C 256 1:00 同上フリーでやりました。フリーだけはいつも通り泳げました。 Loosen リレー Down or Dive練 3月からずっと泳いでなかったので久々に泳いで疲れました。今月から部活に来れるようになったのでできるだけ来ようと思います。また明日頑張りましょー！お疲れ様でした～

記事番号	：	9037
投稿時間	：	20/11/05 [Thu] 23:57
投稿者名	：	直
メール	：
サイト	：
タイトル	：	Re:2020/11/05
は~い、まずメニューから見ていきましょ~ 2020/11/05 テーマ　IMスピード W-up[9:00-9:10] AB FP C 504 1:20 1t Swim 2t Kick 3t Pull 4t Swim Kick[9:10-9:17] AB 1003 2:15 1t fly/ba 2t ba/br 3t br/fr C 504 1:30 IMO B 本数も強度も楽 Swim[9:19-9:23] ABC 104 1:00 壁蹴らずにスタート →５ｍラインでターン →戻ってくる All out B 久しぶりすぎてスピード出ねぇ Drill[9:25-9:30] AB 504 1:15 種目自由 Fly 右３左３両手３or ４キック１プル Ba 右３左３両手６or ダブルアーム Br ２キック１プルor 背面キック Fr dog pull or 肩、頭タッチ B 感覚微妙 C 256 1:00 同上 Loosen Down or Dive練 B リレー多すぎぃ！何書こうか悩んだけど、最近の僕の研究室の成果を発表したいと思う！概して、おすすめのなろう小説発表~☆いぇ~い(パフパフ~！それでは続々いってみよう！ (限界超えの天賦《スキル》は、転生者にしか扱えない　ー　オーバーリミット・スキルホルダー毎日更新有り難い。普通に面白い。嘆きの亡霊は引退したい　～最弱ハンターは英雄の夢を見る～【Web版】なろうで一番楽しい。読んでて飽きない。この人の他の作品も超おすすめ！カクヨムにも誰にでもできる~を投稿してる。元・世界１位のサブキャラ育成日記～廃プレイヤー、異世界を攻略中！～コメント面倒になってきたので、次からコメントは略で。転生したら剣でした転生してハイエルフになりましたが、スローライフは１２０年で飽きました最強出涸らし皇子の暗躍帝位争い～帝位に興味ないですが、死ぬのは嫌なので弟を皇帝にしようと思います～百万回転生した俺は、平和な世界でも油断しない転生したらスライムだった件外れスキル【地図化】を手にした俺は、最強パーティーと共にダンジョンに挑む望まぬ不死の冒険者最低皇子たちによる皇位争『譲』戦　～貧乏くじの皇位なんて誰にでもくれてやる！～陰の実力者になりたくて！【web版】他にもヘルモードとか猫と呼ばれた男、反逆のソウルイーター、最近では特級探索士や封印術士。星間国家の悪徳領主や最果てのパラディン、転生してスローライフを送りたい、話術士、無限術士、お前ごときが魔王に勝てるか~、世界最高の暗殺者~、王太子妃になりたくない、魔石グルメなどなど他にも暇つぶしできる作品はたくさんありますので、ぜひ読んでみてくださいね！割と面白いですよ！

記事番号	：	9038
投稿時間	：	20/11/06 [Fri] 13:23
投稿者名	：	護
メール	：
サイト	：
タイトル	：	Re:2020/11/05
お久しぶりです、髙橋護です！今大学の自習室で国家試験(来年2月に控えている)の勉強をしてますぴえん 2020/11/05 テーマ　IMスピード W-up[9:00-9:10] C 504 1:20 1t Swim 2t Kick 3t Pull 4t Swim 久しぶりのスイムでまさかのIMで刺激的でした刺激的過ぎて、体力があっという間に現役時代には戻りませんでした Kick[9:10-9:17] C 504 1:30 IMO 足は意外とつらくなかったのですが、息がやっぱり久しぶりだと苦しいなあと思います現役時代よくやってたなと思いますねあ、フィンがあるとキック結構速くなるので、購入してみるのもありかなと思います brの人は全種目対応の大阪の会社のフィンがあるのでおすすめです Swim[9:19-9:23] ABC 104 1:00 壁蹴らずにスタート →５ｍラインでターン →戻ってくる All out 僕は、瞬発力はロケットの発射ぐらいあるのですが、スタミナがカエルぐらいしか持たない、超速筋タイプなので、こういう練習は好きですこの種目が東医体にあったら間違いなく個人優勝してたと思います Drill[9:25-9:30] C 254 1:00 たなしょーの愛の熱血特別メニュー要はストリームラインの練習で、呼吸時に体幹が崩れないようにするためのDrillで、ためになりましたありがとうございました Loosen リレーうちのチームは速い人ばかりで、足引っ張ったらあれかなと思い、ずっと応援しようと思っていましたが、それ自体が足を引っ張ることなので、泳ぎましたこれもまさかのIMで、でも色々泳げたので飽きずに楽しかったですメニューのたなしょー、マネさんのはなみんとるなちゃんありがとうございました！昨日は練習と、自分の使ってたポロシャツや水着などのグッズを渡すということで部活に参加させて頂きました久しぶりに来るも、暖かく迎え入れてくれたのでとてもうれしかったですありがとうございます皆さんのおかげで20品ぐらい一気に渡せたのでもらってくれてありがとう～自由に使ってください～ただ、ひかるのカバンが破裂していないかが心配で心配で朝も起きれません皆さん練習頑張ってたのですごいなあと思って見ていましたこれからも楽しく練習してくださいねなかなか外に遊びに行きずらいご時世で、実習ある人はなおさらですが、 GoToなども活用しながら上手に楽しみましょう～僕この間までGoToを後藤のことだと思ってました、いや、思っていませんでしたさようなら～