テーマ:Kick系

W-up 5min(21:02~07)
AB 100*3 1’40
Fr/IM/cho
C 25*6 0’45
1tFr/2~5t:IMO/6t:cho

Kick 8min(21:09~21:17)
A 50*8 1’00
B 50*7 1’10
C 25*8 1’00
IMO(Bは8tのFrなし)

Swim 6min(21:19~21:25)
A 100*4 1’30
B 100*3+50*1 1’40-1’00
C 50*4 1’30
fr or S1/足を止めない

Swim 11min(21:27~21:38)
AB 25*8*2 0’40
C 25*5*2 1’00
Fr/Kick Hard
行き25左/帰り25右呼吸
set rest AB:0’40/C:1’00

Loosen (~21:42)

Relay(~21:54くらい)
内容等は当日

Down(~22:00)

おつかれさまです。
2年の石川優理矢です。
工学部の情報エレクトロニクス学科というところに所属しています。

テーマ:Kick系

W-up 5min(21:02~07)
AB 100*3 1’40
Fr/IM/cho
間に合わないかと思いました。

Kick 8min(21:09~21:17)
B 50*7 1’10
IMO(Bは8tのFrなし)
間に合わないかと思いましたがたぶんギリギリセーフでした。
キックはわりと好きなのでIMOでたのしかったです。

Swim 6min(21:19~21:25)
B 100*3+50*1 1’40-1’00
fr or S1/足を止めない
つかれました。
間に合わないかと思いました。

Swim 11min(21:27~21:38)
AB 25*8*2 0’40
Fr/Kick Hard
行き25左/帰り25右呼吸
set rest AB:0’40
足はハードで、手はぷらぷらしてもよくて、呼吸は片方で、考えることが多くてむずかしかったです。

Loosen (~21:42)

Relay(~21:54くらい)
内容等は当日

Down(~22:00)

一年生がたくさん入ってくれてとってもうれしいです。今日は今年初のマネージャーさんも入ってくれました。声出ししてくれてました。ありがとうございます。
入ってくれたみんなほんとうにありがとう〜。これからよろしくお願いします！

新歓隊長頑張ってくれてるたなしょーもありがとう。おつかれさまです。

すぎもんさん、はなみさん、るなちゃん、ありがとうございました！
おつかれさまでした。

こんばんは！医学部1年の岸本佳子(きしもとよしこ)です。宮城県の仙台から来ました。これからよろしくお願いします！

テーマ:Kick系

W-up 5min(21:02~07)
C 25*6 0’45
1tFr/2~5t:IMO/6t:cho
4種目のキックはおそらく初めてだったのですが、飽きが来なくて楽しかったです。

Kick 8min(21:09~21:17)
C 25*8 1’00
IMO(Bは8tのFrなし)
25mですがIMOで8本、結構キツかったです。バタフライを泳ぐと腹筋と体幹の無さを実感します。

Swim 6min(21:19~21:25)
C 50*4 1’30
fr or S1/足を止めない
前半2本頑張りすぎてしまい、後半2本は軸がブレブレで溺れそうになってました。次回から気をつけます。

Swim 11min(21:27~21:38)
C 25*5*2 1’00
Fr/Kick Hard
行き25左/帰り25右呼吸
set rest AB:0’40/C:1’00
いつも右呼吸なので左呼吸で泳ぐのが大変でした。バランス良く泳げるようになりたいです。

Loosen (~21:42)

Relay(~21:54くらい)
内容等は当日

Down(~22:00)

メニュー作成してくださった杉本さん、声出ししてくださったはなみさん、るなさんありがとうございました！

1年生は今週から一部対面授業が始まって、少し忙しくなった気がします。部活で体力をつけて、大学生活を楽しく過ごしていきたいです。お疲れ様でした！

はじめましての方ははじめまして！1年生、初々しくて良いよね~若いよ若いよ！大島くんとるなちゃんは覚えたよ！と言っても、最後にちょっぴり名前聞いただけだけど笑。ま、メニューから入るね！

テーマ:Kick系

W-up 5min(21:02~07)
AB 100*3 1’40
Fr/IM/cho
C 25*6 0’45
1tFr/2~5t:IMO/6t:cho

B いつも通り

Kick 8min(21:09~21:17)
A 50*8 1’00
B 50*7 1’10
C 25*8 1’00
IMO(Bは8tのFrなし)

B ブレ以外余裕

Swim 6min(21:19~21:25)
A 100*4 1’30
B 100*3+50*1 1’40-1’00
C 50*4 1’30
fr or S1/足を止めない

B バックでいつも回ってるけど、波やばすぎ。見上げた顔にかけないで♪突然の夕暮rainy~♪

Swim 11min(21:27~21:38)
AB 25*8*2 0’40
C 25*5*2 1’00
Fr/Kick Hard
行き25左/帰り25右呼吸
set rest AB:0’40/C:1’00

B 本数多かった。25は本数多いとだれる気がする。一極集中型の距離だしね。

Loosen (~21:42)

Relay(~21:54くらい)
内容等は当日

B 昨日のことなのにリレーの内容忘れた。発生学的にゴキブリと人間は同じだし、まあ仕方ない。

Down(~22:00)

1年生の皆はもう、部誌とかで僕のこと知っているのかな？僕は皆のこと知らないよ☆でも、知らなかったら怒るから許して、そして愛して。そうそう、今日はりさちゃんとゆきちゃんとはなみんの4人でララに行って来ました！ナンカレーのお店で、お店の人が祖国から帰ってきて最近復活したのでその記念として、ね。この3人のこと、今までも好きだったけど、今日色々話したら結構盛り上がって楽しかったのでますます好きになりました！ありがとう、愛してるぜ！！！ということで、札幌のおすすめのご飯屋さんを教えます！感謝して咽び泣いてよね、1年生！

ナンカレー　クレイジースパイス　チーズナンが美味しい、ナン食べ放題。
お好み焼き　南路屋　値段が安くボリューミィで美味しい
イタリアン　ダルセーニョ　イタリアンで一番美味しい
焼肉　味一　500円で食べれる。不衛生　
中華　はるのそら　行ったことない笑笑。　
定食屋　六宝亭　A定食の牛肉と野菜のピリ辛炒めが美味しい
バイキング　ザ　ブッフェ　種類豊富で何もかも美味しい。最高

ここまで書いたら疲れてきたのでもう終わり。明日は結構早いんだ、分かるだろ？